Prima che la scelta ricada sulla tipologia di attrezzo da acquistare è necessario comprendere quale siano le differenze tra l’ ellittica ed il tapis roulant. L’ellittica è efficace come il tapis roulant per dimagrimento? Quale è meglio utilizzare per il rassodamento delle cosce e dei glutei? Quale scegliere per fare solamente un po’ di esercizi e per mantenersi in forma? Queste sono le varie domande che solitamente si pongono gli acquirenti ed alle quali, di seguito, si cercherà di dare risposte.
Ellittica o Tapis Roulant: qual è il migliore per dimagrire
Il tapis roulant e l’ellitica sono entrambi efficaci per la perdita di peso corporeo, in quanto permettono di bruciare molte calorie e di stimolare il cuore con conseguenza di facilitare la perdita di peso corporeo. Quale dei due permetta di bruciare più grassi dipende esclusivamente dall’utilizzatore, dalla durata e dall’intensità dell’ allenamento. A parità di frequenza cardiaca il tapis roulant si avvantaggia sull’ellittica in quanto quest’ultima accompagna i movimenti diminuendo lo sforzo, mentre sul tappeto si deve muovere tutto il corpo ed il proprio peso.
Il tapis roulant permette, attraverso i vari programmi di allenamento e le varie inclinazioni impostabili, di simulare diversi percorsi che sottopongono l’utilizzatore a diversi livelli di sforzo e quindi a bruciare più o meno calorie.
Con l’ellittica si possono impostare e seguire diverse routine ad alto indice di sforzo e bruciare molti grassi e mantenendo i muscoli tonici ed in forma. Per bruciare più calorie si deve, per forza di cose, aumentare la frequenza del battito cardiaco, pertanto è necessario aumentare la velocità ed il livello di resistenza fornito dall’attrezzo. Con il tapis roulant si può camminare o correre e le calorie si bruciano comunque, sull’ellittica se ci si limita a farsi portare senza sforzo, sembrerà di fare esercizio fisico ma non è cosi.
Ellittica vs Tapis roulant: quali muscoli lavorano
Il tapis roulant e l’ellittica non sono attrezzi per il body building ma strumenti per allenamenti cardio che aiutano a tonificare e rassodare i muscoli dei glutei, gambe e cosce ma non per svilupparli.
I due strumenti fanno lavorare i muscoli degli arti inferiori come le cosce, polpacci e glutei e, in questo caso l’ellittica è avvantaggiata perché allena anche i muscoli superiori come il torace, le braccia ed il ventre. Il tapis roulant è indicato particolarmente per le gambe ed i polpacci e dato che il lavoro alle quali sono sottoposte è impegnativo i grassi bruciati saranno maggiori.
Ellittica: Pro e contro
• E’ facile da maneggiare e da riporre
• Permette vari movimenti, con o senza braccia e pedalata inversa
• Allenamento cardio circolatorio
• Vengono sollecitati i muscoli di gambe, cosce, glutei e braccia
• Spesa energetica 455 a 830 kcal. oraria
• Utilizzo adatto anche ai neofiti
Tapis roulant: Pro e contro
• Necessita della giusta taratura per la posizione ed equilibrio
• Da la possibilità di camminare o correre
• Allenamento Cardio circolatorio
• Allena i muscoli di gambe, cosce e glutei
• Spesa energetica 500 a 890 kcal. oraria
• Impatto sulle articolazioni (fianchi, ginocchia e caviglie)
• Adatto per camminatori,corridori e per chi pratica jogging
Cosa scegliere tra il Tapis Roulant e l’ellittica?
In generale, l’ellittica è apprezzata dagli utenti che prediligono mantenersi in forma, perdere peso, tonificare la muscolatura degli arti inferiori, senza essere de veri atleti; al contrario, chi corre o pratica camminate veloci su varie pendenze, favorisce senza dubbio il tapis roulant per ritrovare sensazioni conosciute anche quando si allena fra le pareti di casa.
Classifica dei tapis roulant più venduti
- [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
- [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
- [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
- [COMFORT E SICUREZZA] Pensato per passeggiate e corse leggere, YM NEXT 1000 è accessoriato di un pannello multistrato, ideale per assorbire gli urti e rendere più confortevole la falcata. Il nastro rivestito in trama PRO-GRIP permette una aderenza sicura. Superfice di corsa MAXI: 103 x 42 cm. Le impugnature con morbido rivestimento in EVA garantiscono una presa confortevole e un appoggio ottimale nelle lunghe passeggiate, per sentire meno la fatica e mantenere l’equilibrio al meglio.
- [ASSISTENZA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più gratificante. Dimensioni aperto: cm 126x60x116(h). Dimensioni chiuso: cm 145x61x16(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.
- Compatibile con dispositivi indossabili: Scambia la frequenza cardiaca monitorata, le calorie bruciate, l'andatura e i passi tra quei dispositivi dopo l'associazione. Puoi anche archiviare, monitorare e condividere i risultati dettagliati dell'allenamento tramite il tuo smartwatch.
- Percorsi di formazione virtuali: Accedi a più comunità di formazione virtuale per offrirti un'esperienza di formazione coinvolgente. Niente più corsa solitaria.
- Modalità di corsa e camminata - Con una velocità massima di 4 km/h in modalità camminata e 12 km/h in modalità corsa, può fungere sia da deambulatore sotto la scrivania che da tapis roulant da corsa per esercizi pesanti.
- Design pieghevole con telecomando: Risparmia spazio riponendo la macchina sotto il letto o il divano. Utilizzando il telecomando o il pannello touch control, è possibile accendere/spegnere la macchina o regolare la velocità.
- Motore silenzioso fino a 2,25 HP - Il potente motore da 2,25 HP offre un ambiente silenzioso risparmiando energia. Costruisci uno stile di vita sano senza preoccuparti di disturbare gli altri nella tua casa.
- PERFORMANTE E SILENZIOSO. Motore PowerDrive Lineare DC 1.0 HP (2.5 HP Picco) - Velocità massima di 10 km/h - Silenzioso (sotto i 66 dB) – Telaio robusto e di qualità - Ampio Display LCD, intuitivo e molto semplice da usare, con funzioni Velocità / Distanza / Tempo / Calorie / etc. - Supporto per tablet e/o smartphone per guardare video, film o il proprio programma preferito.
- COMFORTEVOLE E SICURO. Pannello di corsa multistrato di alta qualità, per una corsa confortevole e senza danneggiare le articolazioni o i legamenti - Corrimano rivestiti in morbido materiale antiurto e piacevole al tatto - Tappeto di corsa Extra-Large (42 cm) per una corsa più comoda e sicura - Chiave di sicurezza fornita in dotazione.
- COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
- SPECIFICHE TECNICHE. Potenza Nominale: 1.0 HP - Potenza di Picco: 2,5 HP - Peso max utente: 120 kg. - Cavo elettrico: 180 cm – Incluso Manuale d’uso multilingua (IT, EN, DE, FR, ES), strumenti per l’assemblaggio, lubrificante, chiave di sicurezza - Dimensioni area di corsa Extra Large: 100 x 42 cm - Dimensioni prodotto pronto all'uso: cm 125 x 60 x 113 (h) - Dimensioni prodotto piegato: cm 136 x 60 x 13 (h).
- 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
- 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
- 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
- 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
- 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Tapis roulant I bassi livelli di rumorosità e la capacità di carico fino a 110 kg garantiscono un'esperienza di corsa piacevole.
- Pedana Inclinabile manualmente in tre posizioni per definire lo sforzo durante la corsa
- 🏃♂️[2 IN 1 TREADMILL PIEGHEVOLE] Il tapis roulant pieghevole per la casa dispone di 12 programmi preimpostati che offrono modalità multi-allenamento. Può essere utilizzato come macchina da passeggio a una velocità di 1-4 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 4-14 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il display a LED mostra tempo, velocità, distanza e calorie in tempo reale e mantiene i dati di movimento a colpo d'occhio. [Distribuzione Logistica di Amazon]
- 🏃♀️[MOTORE POTENTE e SILENZIOSO] Con un motore potente e ultra silenzioso da 2,25CV, questo tapis roulant ti consente di camminare o correre senza disturbare gli altri, rendendolo ideale per l'uso in casa e in ufficio. Il tapis roulant può sopportare un peso fino a 130 kg, con un telaio in acciaio robusto e durevole e un design a scudo multistrato, assorbe gli urti e riduce il rumore, rendendo la corsa più silenziosa e sicura.
- 👍[CINTURA DA CORSA SPAZIOSA e DOPPIO ASSORBIMENTO DEGLI URTI] La cintura da corsa con trama antiscivolo a 5 strati presenta un'ampia area di corsa (1000x400mm), una pedana di assorbimento degli urti aggiornata che fornisce un cuscino efficace e sicuro per le ginocchia e i muscoli per un superiore esperienza di corsa. Dotato di una chiave di sicurezza per spegnere immediatamente in caso di emergenza per proteggere la tua sicurezza.
- 📱[TELECOMANDO e SUPPORTO APP SMART] Il telecomando è comodo per regolare la velocità del tapis roulant o altre funzioni, l'APP intelligente può anche controllarlo tramite bluetooth. Perfetto per gli utenti per registrare i dati degli esercizi e condividere i sentimenti con altri utenti. La staffa per l'intrattenimento ti consente di posizionare il telefono cellulare o il pad sul supporto per ascoltare musica o guardare film quando ti alleni.
- 🔧[FACILE INSTALLAZIONE e RISPARMIO DI SPAZIO] Il design compatto e pieghevole e le ruote di trasporto integrate facilitano lo spostamento e la conservazione di questo tapis roulant sotto la scrivania per risparmiare spazio. È facile da installare in 3 minuti. Promettiamo 12 mesi di servizio post-vendita e il prodotto possiede le certificazioni CE, ROHS, CB, EN957, IEC di SGS, puoi acquistarlo senza preoccupazioni.
- 【Il Nuovo Grande Tapis Roulant di ISE 2021】14 livelli di velocità, 12 programmi preimpostati disponibili, 3 modalità di conto alla rovescia, 3 angoli di inclinazione. Dimensioni dell'installazione(LxLxA): 146x70x120 Cm; Superficie di corsa: 115x42 Cm; Piegato: 70x65x140 Cm; Peso: 54 Kg; Max.supportato: 100 Kg. Con ampio display a LED mostra velocità, tempo, distanza, impulso, calorie bruciate.
- 【Silenzio & Divertiti】 Motore silenzioso da 1500W (max). Utilizzando il motore elettrico della migliore qualità(l'alta qualità della lavorazione e l'uso del rame al 100%), può prolungare efficacemente la durata del tapis roulant (supporto testabile). L'output dello schermo consente di riprodurre musica attraverso più prese (memory stick USB, presa per lettore MP3, ecc.), esercitare e sentirsi più divertenti.
- 【Pratico & Sicuro】Il nostro dispositivo di allenamento è caratterizzato da una tecnologia affidabile e innovativa che ti supporta nel tuo allenamento di resistenza. Cintura di battistrada a 5 strati e sistema di ammortizzazione a 8 zone in grado di sopportare un peso massimo di 100kg, che portano una migliore esperienza di allenamento, sia per jogging o cammina, allo stesso tempo proteggendo le ginocchia il più possibile per evitare lesione durante l'esercizio.
- 【Facile da Riporre】Il sistema di piegatura automatico idraulico e la funzione di sollevamento manuale consentono risparmiare il tuo spazio - posizionare il tapis roulant ovunque e occupa uno spazio poco pronto per essere utilizzata in qualsiasi momento, ideale per casa o ufficio. Le ruote per un facile spostamento.
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- [SPECIFICHE TECNICHE] Potenza Motore: 3.0 HP (Picco: 6.5 HP) – Velocità massima 18 km/h - Capienza di Peso: 120 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 45 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 120 cm – Larghezza Tapis: 78 cm – Lunghezza Tapis: 179 cm – 16 Programmi di Allenamento – Sensori Cardio – Controllo tramite manopola Encoder – Possibilità di controllo Touchless con sensori infrarossi – Consegna Piano Strada – Tablet e Smartphone in foto sono solo a scopo dimostrativo (non inclusi).
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- [SPECIFICHE TECNICHE]: Potenza Motore: 1.5 HP (Picco: 3.5 HP) – Velocità massima 12 km/h - Capienza di Peso: 110 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 42 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 102 cm – Larghezza Tapis: 66 cm – Lunghezza Tapis: 124 cm – Spessore da chiuso 13 cm – Altezza prodotto aperto: 103 cm – 4 Programmi di Allenamento non modificabili – Sensori Cardio – Controllo Gestuale tramite Infrarossi – Consegna Piano Strada.