Diversi studi condotti da numerose Università, sono arrivati ad affermare che una attività fisica moderata ma regolare, come la camminata a passo veloce, effettuata per almeno tre ore la settimana, previene l’accumulo di massa grassa profonda sull’addome. Le persone che soffrono di pigrizia, sono le più soggette ad accumulare questo tipo di grasso, adipe addominale, che è uno dei fattori che può portare all’insorgere di patologie come il diabete. Tale rischio, come dimostrato dagli studi, previene ed inverte questa tendenza.

Gli allenamenti effettuati con il tapis roulant riducono il grasso viscerale, ovvero quello che va a formare gli accumuli intorno all’addome, al contrario, le persone sedentarie aumentano in modo esponenziale, nell’arco dei sei mesi, la massa grassa, con un rischio maggiore di patologie anche gravi quali il colesterolo alto, il diabete e cardiopatie.

Tapis roulant: intensità e durata degli esercizi

Ci sono diversi tipi di esercizi e di allenamenti che si possono effettuare con l’utilizzo del tapis roulant che, grazie ai vari programmi disponibili ed alle varie opzioni è in grado di soddisfare le aspettative anche degli utenti più esigenti.
Il primo esercizio e quello da ritenersi moderato ovvero, una camminata a passo veloce di almeno 3 ore alla settimana, che permette la prevenzione dell’aumento del grasso corporeo addominale ed è concorde con le linee guida sanitarie ufficiali che consigliano, per le persone adulte una attività moderata di almeno 30 minuti di allenamento, cosa fattibile per tutti i soggetti, sul tapis roulant.

Il secondo tipo di esercizio è quello che richiede una attività pari a circa 30 km. di jogging settimanali, che riduce sia i grassi viscerali che quelli più superficiali ovvero addominali.
L’intensità di questi esercizi va di pari passo con la quantità degli stessi, infatti i risultati di 3 ore di cammino settimanale, a passo spedito, porta gli stessi benefici che 2 ore di jogging alla settimana.

Il terzo tipo di allenamento è quello che può essere effettuato da chi ha già un grado di preparazione ed una forma fisica in grado di sostenerlo. Si tratta di allenamenti mirati sul tapis roulant che prevedono oltre a variazioni continue della velocità della corsa, anche la variazione dell’inclinazione del tappeto per aumentare lo sforzo fisico e cardiocircolatorio. Queste continue variazioni simulano perfettamente vari tipi di percorso, variando l’intensità degli sforzi fisici, e permettendo il massimo consumo di calorie e grassi, oltre a mantenere e rafforzare tutti i gruppi muscolari inferiori addome compreso.

Riduzione del grasso addominale

Le persone che si sottopongono ad attività fisiche intense, come 2 ore di corsa alla settimana, riscontrano una riduzione di circa il 10% del grasso addominale e viscerale.

Le persone che hanno praticato almeno 2 ore di jogging settimanali hanno riscontrato una perdita di grassi sopraddetti, in media, del 7%.
Infine coloro i quali hanno mantenuto lo stile di vita sedentario, senza attività fisiche, hanno notato un aumento dei grassi corporei , in 6 mesi, pari a circa il 9%.

In conclusione è provato che l’inattività fisica porta ad un accumulo di grassi molto rapido, mentre il mantenersi in forma con esercizi regolari permette di prevenire e di ridurre adipe e grasso.
Come dicono i medici, visto che ci si ciba tutti i giorni è meglio anche camminare tutti i giorni.

 

Classifica dei tapis roulant più venduti

Bestseller No. 1
CITYSPORTS Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 1-12km/h,Tapis Roulant Salvaspazio con display a LED,Supporto per app e tablet a 360°,Tapis Roulant Compatto per casa e ufficio
  • 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
  • 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
  • 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
  • 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
  • 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Tapis roulant I bassi livelli di rumorosità e la capacità di carico fino a 110 kg garantiscono un'esperienza di corsa piacevole.
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YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm larghezza), Telaio rinforzato, APP Kinomap & Zwift, Salvaspazio, 12 Programmi, NEXT 1000 NERO Your Move
  • [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
  • [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
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CITYSPORTS WP1 - Tapis roulant Pieghevole, Elettrico 1-8 km/h, Facile da spostare e riporre, Peso massimo supportato 100 kg
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  • Modalità di corsa e camminata - Con una velocità massima di 4 km/h in modalità camminata e 12 km/h in modalità corsa, può fungere sia da deambulatore sotto la scrivania che da tapis roulant da corsa per esercizi pesanti.
  • Design pieghevole con telecomando: Risparmia spazio riponendo la macchina sotto il letto o il divano. Utilizzando il telecomando o il pannello touch control, è possibile accendere/spegnere la macchina o regolare la velocità.
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IDS G12 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Brand ITALIANO, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm), 10 km/h, Salvaspazio, Display Multifunzione, Supporto Tablet, Garanzia e Assistenza ITALIA …
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  • COMFORTEVOLE E SICURO. Pannello di corsa multistrato di alta qualità, per una corsa confortevole e senza danneggiare le articolazioni o i legamenti - Corrimano rivestiti in morbido materiale antiurto e piacevole al tatto - Tappeto di corsa Extra-Large (42 cm) per una corsa più comoda e sicura - Chiave di sicurezza fornita in dotazione.
  • COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
  • SPECIFICHE TECNICHE. Potenza Nominale: 1.0 HP - Potenza di Picco: 2,5 HP - Peso max utente: 120 kg. - Cavo elettrico: 180 cm – Incluso Manuale d’uso multilingua (IT, EN, DE, FR, ES), strumenti per l’assemblaggio, lubrificante, chiave di sicurezza - Dimensioni area di corsa Extra Large: 100 x 42 cm - Dimensioni prodotto pronto all'uso: cm 125 x 60 x 113 (h) - Dimensioni prodotto piegato: cm 136 x 60 x 13 (h).
Bestseller No. 6
YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole Salvaspazio 14 km/h, Brand Italiano, Inclinazione, APP Kinomap Zwift Bitgym, Ampia Superfice, 2 Sistemi di Controllo (TASTI/GESTUALE), NEXT 4000 Your Move NERO
  • [CARATTERISTICHE]. Potente e dal Design moderno, YM Next 4000 è il tapis roulant di nuova generazione perfetto per allenarti a casa come in palestra. Presenta un’ampia e ammortizzata superficie di corsa, per garantire il massimo delle prestazioni, 12 Programmi di allenamento a varie intensità, 3 livelli di inclinazione, un motore potente da 2,5HP per correre fino ai 14 km/h. Sono disponibili due modalità di controllo: con tasti oppure con sistema Gesture Control (Patent Pending)
  • [ALLENAMENTO INTERATTIVO]. Il display è dotato di un innovativo CONTROLLO dei movimenti GESTURE CONTROL (Patent Pending) in grado di riconoscere i MOVIMENTI DELLE MANI. Allenati divertendoti grazie alle APP compatibili (Kinomap, Zwift, Bitgym e Fitshow) scaricabili su Google Play e App Store. Con il Bluetooth potrai connetterti a TV, PC, Smartphone e Tablet. Troverai allenamenti strutturati per obiettivi + musica motivazionale + cronologia allenamento individuale + coaching e molto altro.
  • [MONTAGGIO SEMPLICE]. YM NEXT 4000 arriva premontato, già lubrificato, completo di tutti gli accessori e manuale in lingua italiana. È sufficiente aprire il tapis roulant per un prodotto immediatamente pronto all’uso. Una volta terminato il suo utilizzo, potrà essere chiuso facilmente e riposto orizzontalmente o verticalmente occupando pochissimo spazio, grazie allo spessore di soli 25,5 cm. Le ruote integrate permettono una facile movimentazione. TAPPETO antivibrazioni fonoassorbente incluso.
  • [ASSISTENZA GARANTITA]. 2 Anni di Garanzia ITALIA del Produttore e Assistenza 7 giorni su 7 direttamente dall’Azienda in Italia. Nessuno conosce i Nostri prodotti meglio di Noi! Per questo gestiamo ogni dubbio e problematica senza affidarci a Servizi di Customer Care esterni. Per qualsiasi necessità avrai a disposizione il Nostro Team interno di Tecnici Esperti pronti ad assisterti e aiutarti con tanti suggerimenti di utilizzo: non esitare a contattarci!
  • [SPECIFICHE TECNICHE]. Potenza Motore: 2,5 HP (Picco: 4,0 HP) – Velocità massima 14,0 km/h - Capienza di Peso: 120 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 42 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 120 cm – Dimensioni da aperto: cm 147 x 74 x 120 – Dimensioni da chiuso: cm 147 x 74 x 25,5 – 3 Livelli di Inclinazione – 12 Programmi di Allenamento – Sensori Cardio sulle impugnature – Consegna Piano Strada. Tablet NON incluso (presente in foto solo a scopo dimostrativo). Tappeto fonoassorbente incluso.
Bestseller No. 7
Tapis Roulant compatto Pieghevole Salvaspazio, Velocità Regolabile 1-14Km/H, 2 Schermi LCD, Nessuna installazione richiesta, Salvaspazio, Telecomando, Modalità Macchina per Camminare e Correre
  • 【Treadmill compatto e pieghevole 2 in 1】Il nostro tapis roulant piccolo e pieghevole è perfetto per l'uso domestico. Progettato sia per camminare che per correre, Con una velocità massima di 4 km/h in modalità camminata e 14 km/h in modalità corsa, Non solo è possibile utilizzarlo come tapis roulant per esercizi ad alta intensità, ma anche come tappetino per la camminata da posizionare sotto la scrivania. che vi aiuterà a rimanere in forma senza dover lasciare il comfort della vostra casa.
  • 【Compatto pieghevole, facile da spostare, salva spazio】Mini Tapis roulant compatto domestico offre la praticità di un design pieghevole, può essere facilmente aperto e ripiegato con un solo gesto.è dotato di 2 ruote per il trasporto, che consentono di facilmente in qualsiasi luogo interno desiderato, sia esso il soggiorno, la camera da letto o la palestra di casa. Pieghevole lo rende facile da riporre in piccoli spazi sotto/il divano/il letto/la scrivania, facendovi risparmiare spazio prezioso
  • 【Sperimentate l'aria aperta all'interno della vostra casa】Motore potente e silenzioso da 2.5HP, questo tapis Roulant Elettrico Pieghevole Salvaspazio offre una velocità di 1-14 km/h, creando un ambiente di allenamento silenzioso che non disturba gli altri in casa o in ufficio. Una cintura di corsa più ampia e ammortizzante che ammortizza le articolazioni le ginocchia e i muscoli per prevenire lesioni. Fitness e mantenersi in salute con questo cardio leggero tapis roulant domestico pieghevole
  • 【Telecomando e schermo a LED】Telecomando e il doppio display a LED. Il tapis roulant compatto è dotato di telecomando e supporto. È possibile regolare facilmente e comodamente la velocità e altre funzioni con il pannello a sfioramento o il telecomando. Con app per smartphone, è possibile controllare le modalità di allenamento e ascoltare musica o guardare film durante l'attività fisica, per rendere più piacevole l'allenamento a casa. Tapis roulant mostra tempo/velocità/distanza/calorie.
  • 【Diverse di allenamento e sicurezza】12 programmi preimpostati, tapis roulant pieghevole app intelligente offre allenamenti personalizzati come avere un allenatore professionista a portata di mano. Sicurezza è importante, dotato di un pulsante di sicurezza sul tapis roulant pieghevole in grado di arrestare immediatamente la corsa in caso di emergenza per evitare lesioni. Se avete domande o problemi con i tapis roulant pieghevole 2 in 1, contattateci via e-mail , il nostro team pronto ad aiutarvi
OffertaBestseller No. 8
2 in 1 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Salvaspazio, 14km/h, Nessuna installazione richiesta, Nero Display LCD Multifunzione, 12 Programmi, Telecomando, APP Intelligente, Garanzia e Assistenza
  • 🏃‍♂️[2 IN 1 TREADMILL PIEGHEVOLE] Il tapis roulant pieghevole per la casa dispone di 12 programmi preimpostati che offrono modalità multi-allenamento. Può essere utilizzato come macchina da passeggio a una velocità di 1-4 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 4-14 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il display a LED mostra tempo, velocità, distanza e calorie in tempo reale e mantiene i dati di movimento a colpo d'occhio. [Distribuzione Logistica di Amazon]
  • 🏃‍♀️[MOTORE POTENTE e SILENZIOSO] Con un motore potente e ultra silenzioso da 2,25CV, questo tapis roulant ti consente di camminare o correre senza disturbare gli altri, rendendolo ideale per l'uso in casa e in ufficio. Il tapis roulant può sopportare un peso fino a 130 kg, con un telaio in acciaio robusto e durevole e un design a scudo multistrato, assorbe gli urti e riduce il rumore, rendendo la corsa più silenziosa e sicura.
  • 👍[CINTURA DA CORSA SPAZIOSA e DOPPIO ASSORBIMENTO DEGLI URTI] La cintura da corsa con trama antiscivolo a 5 strati presenta un'ampia area di corsa (1000x400mm), una pedana di assorbimento degli urti aggiornata che fornisce un cuscino efficace e sicuro per le ginocchia e i muscoli per un superiore esperienza di corsa. Dotato di una chiave di sicurezza per spegnere immediatamente in caso di emergenza per proteggere la tua sicurezza.
  • 📱[TELECOMANDO e SUPPORTO APP SMART] Il telecomando è comodo per regolare la velocità del tapis roulant o altre funzioni, l'APP intelligente può anche controllarlo tramite bluetooth. Perfetto per gli utenti per registrare i dati degli esercizi e condividere i sentimenti con altri utenti. La staffa per l'intrattenimento ti consente di posizionare il telefono cellulare o il pad sul supporto per ascoltare musica o guardare film quando ti alleni.
  • 🔧[FACILE INSTALLAZIONE e RISPARMIO DI SPAZIO] Il design compatto e pieghevole e le ruote di trasporto integrate facilitano lo spostamento e la conservazione di questo tapis roulant sotto la scrivania per risparmiare spazio. È facile da installare in 3 minuti. Promettiamo 12 mesi di servizio post-vendita e il prodotto possiede le certificazioni CE, ROHS, CB, EN957, IEC di SGS, puoi acquistarlo senza preoccupazioni.
Bestseller No. 9
IDS Tapis Roulant Elettrico WP6 PRO, Superfice Corsa Extra Large (42 cm) Antiscivolo, Brand ITALIANO, Salvaspazio, Telecomando Orologio Polso Bluetooth, Programmi, Pannello multistrato, Silenzioso
  • AMPIA SUPERFICE. Nuovo Tapis Roulant IDS WP6 PRO Walking Pad, estremamente compatto, con ampia superfice di corsa 103 X 42 cm, per un utilizzo sicuro ed efficace – 6 programmi di allenamento preimpostati – Ampio display multifunzione LCD: velocità, distanza, tempo, calorie – Regolazione della velocità con precisione decimale – Motore lineare silenzioso a risparmio energetico.
  • CONTROLLO INTELLIGENTE. La gestione ed il controllo di questo tapis roulant non avviene tramite un scomodo telecomando, ma grazie ad un leggero OROLOGIO da POLSO BLUETOOTH con cinturino Easy Wear, per comandare il prodotto in tutta comodità e sicurezza – L’orologio, infatti, essendo ben allacciato al polso, è molto più SICURO e COMODO rispetto ad un telecomando da tenere sempre in mano, che potrebbe anche sfuggire di mano perdendo così il controllo del tapis roulant (rischi per la sicurezza).
  • SICURO SULLE ARTICOLAZIONI. Tappeto antiscivolo Maxi-grip – Pannello da corsa in materiale multistrato a smorzamento differenziato, per non affaticare ginocchia e articolazioni. Elastometri NBR ammortizzanti lungo tutti i punti di appoggio per un maggior comfort durante silenziosità durante l’utilizzo.
  • TELAIO ALLEGGERITO: Facile da movimentare e da riporre in ogni angolo della casa o in ufficio, grazie allo spessore ridotto di soli 12,5 cm e alle ruote – L’utilizzo di materiali premium ha portato ad una riduzione del peso del 15%, aumentando contemporaneamente la rigidità torsionale e la stabilità del prodotto durante l’utilizzo.
  • SPECIFICHE TECNICHE: Velocità: da 1 a 6 km/h – Capienza max peso utente: 110 kg. – PRODOTTO PRONTO ALL’USO (non richiede assemblaggio) – Dimensioni prodotto: 125 x 52 x 12,50 cm – Dimensione superfice di corsa 100 x 42 cm – Peso prodotto: 20 kg. - La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Non sarai abbandonato dopo l’acquisto e saremo lieti di assisterti per risolvere ogni problema.
Bestseller No. 10
homeTro Tapis Roulant Elettrico Salvaspazio, 1-8 km/h Walking Pad con Motore Silenzioso 2.0 HP, Inclinazione Manuale, Schermo LED & Telecomando, App FitShow, Max.120 Kg
  • 【Velocità e angolo di inclinazione regolabili】 La gamma di velocità del tapis roulant è compresa tra 1 e 8 km/h. Puoi regolare la velocità tramite il telecomando in base alle tue condizioni fisiche e alle tue esigenze di esercizio; puoi anche regolare manualmente l'angolo di inclinazione del tapis roulant (2° /7°) per aiutarti a ottenere effetti di esercizio più elevati.
  • 【Nessuna ruota di installazione e trasporto】 Il tapis roulant elettrico viene fornito completamente assemblato e pronto per l'uso immediato. Dotato di ruote trasportabili, può essere facilmente spostato anche da una sola persona. Grazie al design compatto del tapis roulant, che misura 121,5*52,5*12 cm, può essere riposto sotto un divano o un letto di altezza superiore a 15 cm.
  • 【Grande schermo LED e conservazione dei dati】 Il tapis roulant inclinabile è dotato di un ampio schermo LED, che consente di vedere facilmente il tempo, la velocità, la distanza e le calorie dell'esercizio. Se fai una pausa durante l'allenamento, i dati di allenamento possono continuare a essere conservati e non verranno cancellati a causa della pausa (a meno che non cancelli manualmente i dati)
  • 【Motore potente e silenzioso】 Il tapis roulant sotto la scrivania è dotato di un potente motore da 2.0 HP con una capacità di carico fino a 120 kg. Il potente motore di questo tapis roulant non è solo stabile e con elevata capacità di carico, ma è anche molto silenzioso. Puoi goderti il divertimento dell'esercizio senza disturbare gli altri.
  • 【Sistema di lubrificazione】Ogni tapis roulant sotto scrivania deve essere lubrificato dopo un certo periodo di utilizzo. I nostri tapis roulant sono dotati di fori per il gocciolamento dell'olio per aiutarti a mantenere il tapis roulant e prolungarne la durata.Si consiglia di eseguire una manutenzione regolare (non dotato di lubrificante).