Diversi studi condotti da numerose Università, sono arrivati ad affermare che una attività fisica moderata ma regolare, come la camminata a passo veloce, effettuata per almeno tre ore la settimana, previene l’accumulo di massa grassa profonda sull’addome. Le persone che soffrono di pigrizia, sono le più soggette ad accumulare questo tipo di grasso, adipe addominale, che è uno dei fattori che può portare all’insorgere di patologie come il diabete. Tale rischio, come dimostrato dagli studi, previene ed inverte questa tendenza.

Gli allenamenti effettuati con il tapis roulant riducono il grasso viscerale, ovvero quello che va a formare gli accumuli intorno all’addome, al contrario, le persone sedentarie aumentano in modo esponenziale, nell’arco dei sei mesi, la massa grassa, con un rischio maggiore di patologie anche gravi quali il colesterolo alto, il diabete e cardiopatie.

Tapis roulant: intensità e durata degli esercizi

Ci sono diversi tipi di esercizi e di allenamenti che si possono effettuare con l’utilizzo del tapis roulant che, grazie ai vari programmi disponibili ed alle varie opzioni è in grado di soddisfare le aspettative anche degli utenti più esigenti.
Il primo esercizio e quello da ritenersi moderato ovvero, una camminata a passo veloce di almeno 3 ore alla settimana, che permette la prevenzione dell’aumento del grasso corporeo addominale ed è concorde con le linee guida sanitarie ufficiali che consigliano, per le persone adulte una attività moderata di almeno 30 minuti di allenamento, cosa fattibile per tutti i soggetti, sul tapis roulant.

Il secondo tipo di esercizio è quello che richiede una attività pari a circa 30 km. di jogging settimanali, che riduce sia i grassi viscerali che quelli più superficiali ovvero addominali.
L’intensità di questi esercizi va di pari passo con la quantità degli stessi, infatti i risultati di 3 ore di cammino settimanale, a passo spedito, porta gli stessi benefici che 2 ore di jogging alla settimana.

Il terzo tipo di allenamento è quello che può essere effettuato da chi ha già un grado di preparazione ed una forma fisica in grado di sostenerlo. Si tratta di allenamenti mirati sul tapis roulant che prevedono oltre a variazioni continue della velocità della corsa, anche la variazione dell’inclinazione del tappeto per aumentare lo sforzo fisico e cardiocircolatorio. Queste continue variazioni simulano perfettamente vari tipi di percorso, variando l’intensità degli sforzi fisici, e permettendo il massimo consumo di calorie e grassi, oltre a mantenere e rafforzare tutti i gruppi muscolari inferiori addome compreso.

Riduzione del grasso addominale

Le persone che si sottopongono ad attività fisiche intense, come 2 ore di corsa alla settimana, riscontrano una riduzione di circa il 10% del grasso addominale e viscerale.

Le persone che hanno praticato almeno 2 ore di jogging settimanali hanno riscontrato una perdita di grassi sopraddetti, in media, del 7%.
Infine coloro i quali hanno mantenuto lo stile di vita sedentario, senza attività fisiche, hanno notato un aumento dei grassi corporei , in 6 mesi, pari a circa il 9%.

In conclusione è provato che l’inattività fisica porta ad un accumulo di grassi molto rapido, mentre il mantenersi in forma con esercizi regolari permette di prevenire e di ridurre adipe e grasso.
Come dicono i medici, visto che ci si ciba tutti i giorni è meglio anche camminare tutti i giorni.

 

Classifica dei tapis roulant più venduti

OffertaBestseller No. 1
IDS Tapis Roulant Elettrico WP6 PRO, Superfice Corsa Extra Large (42 cm) Antiscivolo, Brand ITALIANO, Salvaspazio, Telecomando Orologio Polso Bluetooth, Programmi, Pannello multistrato, Silenzioso
  • AMPIA SUPERFICE. Nuovo Tapis Roulant IDS WP6 PRO Walking Pad, estremamente compatto, con ampia superfice di corsa 103 X 42 cm, per un utilizzo sicuro ed efficace – 6 programmi di allenamento preimpostati – Ampio display multifunzione LCD: velocità, distanza, tempo, calorie – Regolazione della velocità con precisione decimale – Motore lineare silenzioso a risparmio energetico.
  • CONTROLLO INTELLIGENTE. La gestione ed il controllo di questo tapis roulant non avviene tramite un scomodo telecomando, ma grazie ad un leggero OROLOGIO da POLSO BLUETOOTH con cinturino Easy Wear, per comandare il prodotto in tutta comodità e sicurezza – L’orologio, infatti, essendo ben allacciato al polso, è molto più SICURO e COMODO rispetto ad un telecomando da tenere sempre in mano, che potrebbe anche sfuggire di mano perdendo così il controllo del tapis roulant (rischi per la sicurezza).
  • SICURO SULLE ARTICOLAZIONI. Tappeto antiscivolo Maxi-grip – Pannello da corsa in materiale multistrato a smorzamento differenziato, per non affaticare ginocchia e articolazioni. Elastometri NBR ammortizzanti lungo tutti i punti di appoggio per un maggior comfort durante silenziosità durante l’utilizzo.
  • TELAIO ALLEGGERITO: Facile da movimentare e da riporre in ogni angolo della casa o in ufficio, grazie allo spessore ridotto di soli 12,5 cm e alle ruote – L’utilizzo di materiali premium ha portato ad una riduzione del peso del 15%, aumentando contemporaneamente la rigidità torsionale e la stabilità del prodotto durante l’utilizzo.
  • SPECIFICHE TECNICHE: Velocità: da 1 a 6 km/h – Capienza max peso utente: 110 kg. – PRODOTTO PRONTO ALL’USO (non richiede assemblaggio) – Dimensioni prodotto: 125 x 52 x 12,50 cm – Dimensione superfice di corsa 100 x 42 cm – Peso prodotto: 20 kg. - La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Non sarai abbandonato dopo l’acquisto e saremo lieti di assisterti per risolvere ogni problema.
Bestseller No. 2
CITYSPORTS Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 1-12km/h,Tapis Roulant Salvaspazio con display a LED,Supporto per app e tablet a 360°,Tapis Roulant Compatto per casa e ufficio
  • 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
  • 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
  • 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
  • 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
  • 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Si prega di non aggiungere olio lubrificante dopo aver ricevuto il tapis roulant. L'olio lubrificante è stato aggiunto quando il prodotto lascia la fabbrica. Se lo usa frequentemente, aggiunge circa 5 ml di olio in piccole quantità dopo un mese.
OffertaBestseller No. 3
Mobvoi Home Treadmill SE Tapis Roulant Elettrico 1-12km/h Pieghevole 3 in 1 Tappetino da Passeggio Portatile Compatto da 2,5 HP con Display LED Telecomando per Ufficio Domestico Supporto per Tablet
  • CAMMINATA 3 IN 1, WORKSTATION E CORSA: tapis roulant pieghevole 3 in 1 sotto la scrivania con velocità in modalità corsa da 0,6 a 7,6 mph, velocità in modalità workstation da 0,6 a 3,8 mph e velocità in modalità camminata da 0,6 a 6,8 mph. è perfetto per camminare, fare jogging, lavorare e correre. Utilizza il tapis roulant portatile per il multitasking. Questo tapis roulant piatto è adatto a tutti i livelli di fitness. Cammina mentre lavori con facilità. Bilancia il tuo lavoro e la tua vita.
  • DESIGN PIEGHEVOLE E PORTATILE: piegalo facilmente in un supporto piatto e portatile e spostalo senza sforzo grazie alle ruote integrate. Regola facilmente tra una corsa tonificante (0,6-7,6 mph) e una camminata confortevole (0,6-6,8 mph) aprendo e ripiegando i corrimano. Le regolazioni rapide si adattano al tuo piano di fitness, garantendo un'esperienza di allenamento senza problemi.
  • MOTORE POTENTE E SILENZIOSO: funziona a 2,5 HP al massimo con una velocità massima di 7,6 mph, supporta un carico massimo di 265 libbre. Nonostante le sue prestazioni robuste, emette un suono non superiore a 60 dB, garantendo un ambiente di allenamento tranquillo. Il motore del nostro tapis roulant con modalità due in uno garantisce stabilità e disturbo minimo, permettendoti di allenarti ovunque.
  • TELECOMANDO E PULSANTI DI SCORCIATOIA: controlla questo tapis roulant 2 in 1 senza sforzo con il telecomando e i pulsanti della console. Premi i pulsanti di scelta rapida "3" e "6" per regolare istantaneamente la velocità rispettivamente a 1,9 mph e 3,7 mph. Semplifica la tua routine di allenamento con comodi controlli per un'esperienza senza interruzioni.
  • CINTURA DA CORSA AMMORTIZZANTE A 5 STRATI: questo tapis roulant pieghevole è dotato di una resistente cintura da corsa a cinque strati progettata per la longevità e la protezione delle articolazioni. Con uno strato di supporto ad alta resistenza e uno strato di assorbimento degli urti, garantisce durata pur essendo delicato sulle articolazioni. Con una capacità di peso massima di 265 libbre, offre stabilità e sicurezza per utenti di diverse dimensioni. La dimensione dell'area di corsa è di 40 pollici x 16 pollici per la maggior parte delle persone.
OffertaBestseller No. 4
YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Tappeto Corsa MAXI (42 cm), MARCHIO ITALIANO, Telaio rinforzato, APP Kinomap Zwift Bitgym, Salvaspazio, 12 Programmi, Mod. NEXT 1000 Your Move ASSISTENZA ITALIA
  • [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
  • [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
  • [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
  • [COMFORT E SICUREZZA] Pensato per passeggiate e corse leggere, YM NEXT 1000 è accessoriato di un pannello multistrato, ideale per assorbire gli urti e rendere più confortevole la falcata. Il nastro rivestito in trama PRO-GRIP permette una aderenza sicura. Superfice di corsa MAXI: 103 x 42 cm. Le impugnature con morbido rivestimento in EVA garantiscono una presa confortevole e un appoggio ottimale nelle lunghe passeggiate, per sentire meno la fatica e mantenere l’equilibrio al meglio.
  • [ASSISTENZA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più gratificante. Dimensioni aperto: cm 126x60x116(h). Dimensioni chiuso: cm 145x61x16(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.
Bestseller No. 5
Tapis Roulant Elettrico con Inclinazione, 2 in 1 Tapis Roulant Pieghevole con Pendenza, 12km/h Walking Pad, App e Telecomando, Salvaspazio, Display LED, Tapis Roulant Sotto Scrivania per Casa/Ufficio
  • 🏃‍♂️🏃‍♀️【Tapis Roulant con Inclinazione Walking Pad 】Il design del tapis roulant con pendenza del 7% simula in modo più realistico scenari di arrampicata rispetto ad altri tapis roulant elettrico, bruciando più calorie. Regola il bullone di supporto al centro per aderire al terreno, puoi ottenere un'esperienza di allenamento più stabile. La gamma di velocità del tapis roulant elettrico è 1-12 km/h, adatta per camminare, fare jogging e correre.
  • 🏃‍♂️🏃‍♀️【Display Multifunzione e App Intelligente】: il display LED mostra chiaramente tempo, distanza, velocità e calorie, coglie lo stato dell'allenamento in tempo reale e rende chiari i dati dell'allenamento a colpo d'occhio. Il tapis roulant pieghevole può essere collegato a molte app sportive. Oltre alla registrazione dei dati sono inclusi anche diversi corsi di allenamento per potersi allenare sia a casa che in palestra.
  • 🏃‍♂️🏃‍♀️【Telecomando e Funzione di Pausa】Il telecomando semplifica la regolazione della velocità e l'arresto della macchina e il retro del telecomando è dotato di magneti che possono essere fissati al tapis roulant per evitare perdite quando non in uso. Il telecomando è dotato di un pulsante di pausa, premere questo pulsante per mettere in pausa la corsa conservando i dati dell'allenamento.
  • 🏃‍♂️🏃‍♀️【Doppio Assorbimento Degli Urti】Il tapis roulant ha un'area di corsa di 100x40 cm. Una cintura antiscivolo a 5 strati offre un'esperienza di esercizio confortevole, riduce efficacemente l'impatto sulle articolazioni e protegge le ginocchia. Con 8 ammortizzatori in silicone e 2 cuscinetti in gomma morbida per un doppio sistema di assorbimento degli urti. Abbinato a un motore silenzioso avanzato da 2,5HP e una capacità di carico fino a 130kg.
  • 🏃‍♂️🏃‍♀️【Tapis Roulant Portatile e Salvaspazio】: Design senza installazione, pronto all'uso. [Dimensioni] 130*56*13,5 cm, [Peso] 23 kg. Il tapis roulant è leggero e ha due ruote anteriori per un facile spostamento. Puoi posizionarlo ai piedi del letto o sotto il divano per risparmiare spazio. Il design unico del foro di lubrificazione rende la manutenzione più conveniente. In caso di domande, non esitate a consultare il nostro team di assistenza per ricevere assistenza.
OffertaBestseller No. 6
Mobvoi Home Tapis Roulant Elettrico da Passeggio 1-6 km/h per Casa e Ufficio Tapis Roulant Compatto Portatile Sotto Scrivania da 2,25 HP con Display a LED con Telecomando 265 LBS Facile da Riporre
  • CAMMINATA E CORSA 2 IN 1: tapis roulant 2 in 1 per camminata e corsa con velocità da 0,6 a 6,8 km/h, è perfetto per camminare, correre e fare jogging. Usa questo tapis roulant a casa sotto la scrivania per il multitasking. Questo tapis roulant piatto è adatto a tutti i livelli di fitness. Cammina mentre lavori con facilità.
  • MOTORE POTENTE E SILENZIOSO: funzionando a 2,25 HP al massimo, supporta un carico massimo di 265 libbre/libbre. Nonostante le sue prestazioni robuste, emette un suono non superiore a 60 dB, garantendo un ambiente di allenamento tranquillo. Il motore del nostro tapis roulant garantisce stabilità e disturbo minimo, permettendoti di allenarti ovunque.
  • STRUTTURA AMMORTIZZANTE: questo tapis roulant da scrivania presenta una struttura ammortizzante semplice ma efficace per comfort e supporto. Con una capacità di peso massima di 265 libbre, offre stabilità e sicurezza per utenti di diverse dimensioni.
  • CINTURA DA CORSA A 5 STRATI: questo tappetino da passeggio sotto il tapis roulant da scrivania è dotato di una resistente cintura da corsa a cinque strati progettata per la longevità e la protezione delle articolazioni. Con uno strato di supporto ad alta resistenza e uno strato di assorbimento degli urti, garantisce durata pur essendo delicato sulle articolazioni.
  • DISPLAY A LED E CONTROLLO REMOTO: il display a LED di questo tapis roulant portatile, di facile utilizzo, consente di rimanere informati e motivati. Ogni 5 secondi, il display visualizza ciclicamente i parametri essenziali come velocità, durata, distanza e calorie bruciate, per tenervi al passo con i vostri obiettivi di fitness. Controllate il vostro tapis roulant da casa senza sforzo con il telecomando incluso, che consente di avviare, arrestare e aumentare e diminuire la velocità con facilità.
Bestseller No. 7
IDS G12 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Brand ITALIANO, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm), 10 km/h, Salvaspazio, Display Multifunzione, Supporto Tablet, Garanzia e Assistenza ITALIA …
  • PERFORMANTE E SILENZIOSO. Motore PowerDrive Lineare DC 1.0 HP (2.5 HP Picco) - Velocità massima di 10 km/h - Silenzioso (sotto i 66 dB) – Telaio robusto e di qualità - Ampio Display LCD, intuitivo e molto semplice da usare, con funzioni Velocità / Distanza / Tempo / Calorie / etc. - Supporto per tablet e/o smartphone per guardare video, film o il proprio programma preferito.
  • COMFORTEVOLE E SICURO. Pannello di corsa multistrato di alta qualità, per una corsa confortevole e senza danneggiare le articolazioni o i legamenti - Corrimano rivestiti in morbido materiale antiurto e piacevole al tatto - Tappeto di corsa Extra-Large (42 cm) per una corsa più comoda e sicura - Chiave di sicurezza fornita in dotazione.
  • COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
  • SPECIFICHE TECNICHE. Potenza Nominale: 1.0 HP - Potenza di Picco: 2,5 HP - Peso max utente: 120 kg. - Cavo elettrico: 180 cm – Incluso Manuale d’uso multilingua (IT, EN, DE, FR, ES), strumenti per l’assemblaggio, lubrificante, chiave di sicurezza - Dimensioni area di corsa Extra Large: 100 x 42 cm - Dimensioni prodotto pronto all'uso: cm 125 x 60 x 113 (h) - Dimensioni prodotto piegato: cm 136 x 60 x 13 (h).
Bestseller No. 8
Diadora Fitness Forty Tapis Roulant Magnetico A Norma Ce, ‎‎Nero
  • Resistenza magnetica (senza motore)
  • Regolazione dello sforzo manuale su otto livelli
  • Doppio volano
  • Dimensione nastro di corsa 33 x 101 cm
  • Rilevazione cardiaca palmare
OffertaBestseller No. 9
Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, 16 km/h Home Treadmill, 2 in 1 Tapis Roulant Sotto Scrivania, Doppio Display LED, 12 Programmi, Frequenza Cardiaca, APP e Telecomando, Garanzia e Assistenza
  • 【2 in 1 Tapis Roulant Elettrico】 Il tapis roulant pieghevole per la casa ha 12 programmi preimpostati che offrono modalità di allenamento multiplo. Può essere utilizzato come tappetino da passeggio a una velocità di 1-8 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 1-16 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il pulsante Pausa ti consente di fare delle pause durante l'allenamento senza preoccuparti che i dati dell'allenamento vengano cancellati.
  • 【Cintura da Corsa Spaziosa e Doppio Assorbimento Degli Urti】 La cintura da corsa strutturata antiscivolo a 7 strati presenta un'ampia area di corsa (1040x420mm), offrendo un'esperienza più sicura e confortevole per la corsa. Le colonne di gel di silice all'interno assorbiranno notevolmente gli urti per fornire ammortizzazione al ginocchio, ai muscoli e alle articolazioni.
  • 【Doppio Display LED e Supporto App Intelligente】 Il doppio display LED mostra chiaramente tempo, velocità, calorie, distanza e frequenza cardiaca, catturando lo stato dell'allenamento in tempo reale. Puoi tenere il sensore metallico con entrambe le mani per 3 secondi per testare la frequenza cardiaca. Il tapis roulant domestico è collegabile alle app "FITSHOW", diversi percorsi di allenamento permettono di allenarsi a casa come in palestra.
  • 【Nessuna Installazione e Design Portatile】 Design senza installazione, pronto per l'uso appena estratto dalla scatola. [Dimensioni] 126*72*110 cm, [Peso] 34,5 kg. Il design compatto e le ruote di trasporto integrate facilitano lo spostamento e lo stoccaggio del tapis roulant sotto la scrivania o il divano per risparmiare spazio.
  • 【Motore Potente e Silenzioso】 Con un motore di alta qualità da 2,5 HP, il tapis roulant domestico offre una grande capacità di carico fino a 130 kg e funziona in modo molto silenzioso. Il suo resistente telaio in acciaio e il design dello scudo multistrato ti consentono di camminare o correre libero senza disturbare gli altri.
Bestseller No. 10
Tapis ROULANT Elettrico 1 HP 1000W Top di Gamma con Bluetooth ED App Lettore MP3 E USB
  • Pedana Inclinabile manualmente in tre posizioni per definire lo sforzo durante la corsa