La moda è ormai dilagata ed il tapis roulant è sempre più utilizzato per bruciare calorie in eccesso, perdere peso e divertirsi allenandosi con questo attrezzo. Il tapis roulant mette a disposizione dell’utente, sia esso principiante o assiduo, una varietà di programmi preimpostati che vanno dalla camminata lenta, allo jogging sino ad arrivare alla corsa e bruciare grassi in un breve lasso di tempo.
Il peso dell’utilizzatore unito alla velocità impostata sul tappeto ed alla inclinazione dello stesso determinano il numero di calorie bruciate per ogni sessione. Una corretta alimentazione, unita ad un allenamento giornaliero di una durata di almeno un’ora, permette il controllo e la diminuzione del peso ed il mantenimento dell’elasticità muscolare.
Corsa
Viste le possibilità e la varietà di programmi che offre il tapis roulant, la perdita di peso che si ottiene con 20 minuti di allenamento è variabile in base al tipo di sforzo al quale si sottopone il fisico.
Venti/trenta minuti di corsa su un tapis roulant fanno lavorare i muscoli sia lombari che degli arti inferiori, ed insieme alla velocità impostata determinano le calorie ed i grassi consumati. Secondo recenti studi, una corsa di 20 minuti effettuata a circa 10 Km. orari brucia 230 calorie e se si aumenta la velocità a 12 Km. orari le calorie consumate salgono a 300.
Camminata
La camminata è il primo esercizio che si pratica ed è adatto a tutti,logicamente più si aumenta la cadenza del passo e più saranno le calorie bruciate, evitando però di aggrapparsi ai manubri e farsi trasportare dall’attrezzo. Il corpo in movimento richiede più energia e quindi consuma d più. Camminare a 4 Km. orari, per 20 minuti, sul tapis roulant comporta un consumo di 75 calorie equivalenti a circa 220 calorie/ora.
Inclinazione
Più si aumenta l‘inclinazione del tapis roulant, più si aumenta lo sforzo e di conseguenza il consumo di calorie. L’inclinazione simula un percorso con vari gradi di salita e favorisce lo sviluppo dei muscoli inferiori ed aumenta la resistenza fisica; camminando in salita con un’inclinazione del 10% brucia 170 calorie in 20 minuti di allenamento, e per incrementare il numero delle calorie bruciate, è necessario aumentare l’inclinazione e la velocità del passo.
Consigli per ottimizzare l’allenamento
Di seguito si troveranno alcuni consigli pratici per rendere più piacevole ed efficace l’allenamento sull’attrezzo:
- Per migliorare e mantenere in maniera ottimale la forma fisica ci si deve impegnare per una graduale diminuzione della massa grassa prestando la massima attenzione a quali cibi assumere prima e dopo gli allenamenti sul tapis roulant.
- Per una sensibile perdita di peso, prima di ogni allenamento i carboidrati dovrebbero essere consumati in modeste quantità.
- La frutta e la verdura, anche sotto forma di frullato sono ideali in quanto le verdure o i frutti frullati, diventano liquidi e vengono assorbiti più rapidamente dall’organismo. Non si devono consumare proteine in eccesso e non ci si deve dimenticare l’assunzione dei grassi polinsaturi e monoinsaturi.
- Assumere molti liquidi è essenziale acqua o bevande contenenti sali minerali sono perfetti e ricordarsi sempre che le sostanze nutrienti vanno ingerite prima o dopo gli allenamenti.
Il consiglio finale è quello di assumere, dopo la sessione, gli stessi cibi con una attenzione particolare sui carboidrati e proteine per salvaguardare la massa magra.
Classifica dei tapis roulant più venduti
- [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
- [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
- [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
- [COMFORT E SICUREZZA] Pensato per passeggiate e corse leggere, YM NEXT 1000 è accessoriato di un pannello multistrato, ideale per assorbire gli urti e rendere più confortevole la falcata. Il nastro rivestito in trama PRO-GRIP permette una aderenza sicura. Superfice di corsa MAXI: 103 x 42 cm. Le impugnature con morbido rivestimento in EVA garantiscono una presa confortevole e un appoggio ottimale nelle lunghe passeggiate, per sentire meno la fatica e mantenere l’equilibrio al meglio.
- [ASSISTENZA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più gratificante. Dimensioni aperto: cm 126x60x116(h). Dimensioni chiuso: cm 145x61x16(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.
- Compatibile con dispositivi indossabili: Scambia la frequenza cardiaca monitorata, le calorie bruciate, l'andatura e i passi tra quei dispositivi dopo l'associazione. Puoi anche archiviare, monitorare e condividere i risultati dettagliati dell'allenamento tramite il tuo smartwatch.
- Percorsi di formazione virtuali: Accedi a più comunità di formazione virtuale per offrirti un'esperienza di formazione coinvolgente. Niente più corsa solitaria.
- Modalità di corsa e camminata - Con una velocità massima di 4 km/h in modalità camminata e 12 km/h in modalità corsa, può fungere sia da deambulatore sotto la scrivania che da tapis roulant da corsa per esercizi pesanti.
- Design pieghevole con telecomando: Risparmia spazio riponendo la macchina sotto il letto o il divano. Utilizzando il telecomando o il pannello touch control, è possibile accendere/spegnere la macchina o regolare la velocità.
- Motore silenzioso fino a 2,25 HP - Il potente motore da 2,25 HP offre un ambiente silenzioso risparmiando energia. Costruisci uno stile di vita sano senza preoccuparti di disturbare gli altri nella tua casa.
- PERFORMANTE E SILENZIOSO. Motore PowerDrive Lineare DC 1.0 HP (2.5 HP Picco) - Velocità massima di 10 km/h - Silenzioso (sotto i 66 dB) – Telaio robusto e di qualità - Ampio Display LCD, intuitivo e molto semplice da usare, con funzioni Velocità / Distanza / Tempo / Calorie / etc. - Supporto per tablet e/o smartphone per guardare video, film o il proprio programma preferito.
- COMFORTEVOLE E SICURO. Pannello di corsa multistrato di alta qualità, per una corsa confortevole e senza danneggiare le articolazioni o i legamenti - Corrimano rivestiti in morbido materiale antiurto e piacevole al tatto - Tappeto di corsa Extra-Large (42 cm) per una corsa più comoda e sicura - Chiave di sicurezza fornita in dotazione.
- COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
- SPECIFICHE TECNICHE. Potenza Nominale: 1.0 HP - Potenza di Picco: 2,5 HP - Peso max utente: 120 kg. - Cavo elettrico: 180 cm – Incluso Manuale d’uso multilingua (IT, EN, DE, FR, ES), strumenti per l’assemblaggio, lubrificante, chiave di sicurezza - Dimensioni area di corsa Extra Large: 100 x 42 cm - Dimensioni prodotto pronto all'uso: cm 125 x 60 x 113 (h) - Dimensioni prodotto piegato: cm 136 x 60 x 13 (h).
- 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
- 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
- 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
- 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
- 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Tapis roulant I bassi livelli di rumorosità e la capacità di carico fino a 110 kg garantiscono un'esperienza di corsa piacevole.
- Pedana Inclinabile manualmente in tre posizioni per definire lo sforzo durante la corsa
- 🏃♂️[2 IN 1 TREADMILL PIEGHEVOLE] Il tapis roulant pieghevole per la casa dispone di 12 programmi preimpostati che offrono modalità multi-allenamento. Può essere utilizzato come macchina da passeggio a una velocità di 1-4 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 4-14 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il display a LED mostra tempo, velocità, distanza e calorie in tempo reale e mantiene i dati di movimento a colpo d'occhio. [Distribuzione Logistica di Amazon]
- 🏃♀️[MOTORE POTENTE e SILENZIOSO] Con un motore potente e ultra silenzioso da 2,25CV, questo tapis roulant ti consente di camminare o correre senza disturbare gli altri, rendendolo ideale per l'uso in casa e in ufficio. Il tapis roulant può sopportare un peso fino a 130 kg, con un telaio in acciaio robusto e durevole e un design a scudo multistrato, assorbe gli urti e riduce il rumore, rendendo la corsa più silenziosa e sicura.
- 👍[CINTURA DA CORSA SPAZIOSA e DOPPIO ASSORBIMENTO DEGLI URTI] La cintura da corsa con trama antiscivolo a 5 strati presenta un'ampia area di corsa (1000x400mm), una pedana di assorbimento degli urti aggiornata che fornisce un cuscino efficace e sicuro per le ginocchia e i muscoli per un superiore esperienza di corsa. Dotato di una chiave di sicurezza per spegnere immediatamente in caso di emergenza per proteggere la tua sicurezza.
- 📱[TELECOMANDO e SUPPORTO APP SMART] Il telecomando è comodo per regolare la velocità del tapis roulant o altre funzioni, l'APP intelligente può anche controllarlo tramite bluetooth. Perfetto per gli utenti per registrare i dati degli esercizi e condividere i sentimenti con altri utenti. La staffa per l'intrattenimento ti consente di posizionare il telefono cellulare o il pad sul supporto per ascoltare musica o guardare film quando ti alleni.
- 🔧[FACILE INSTALLAZIONE e RISPARMIO DI SPAZIO] Il design compatto e pieghevole e le ruote di trasporto integrate facilitano lo spostamento e la conservazione di questo tapis roulant sotto la scrivania per risparmiare spazio. È facile da installare in 3 minuti. Promettiamo 12 mesi di servizio post-vendita e il prodotto possiede le certificazioni CE, ROHS, CB, EN957, IEC di SGS, puoi acquistarlo senza preoccupazioni.
- 【Il Nuovo Grande Tapis Roulant di ISE 2021】14 livelli di velocità, 12 programmi preimpostati disponibili, 3 modalità di conto alla rovescia, 3 angoli di inclinazione. Dimensioni dell'installazione(LxLxA): 146x70x120 Cm; Superficie di corsa: 115x42 Cm; Piegato: 70x65x140 Cm; Peso: 54 Kg; Max.supportato: 100 Kg. Con ampio display a LED mostra velocità, tempo, distanza, impulso, calorie bruciate.
- 【Silenzio & Divertiti】 Motore silenzioso da 1500W (max). Utilizzando il motore elettrico della migliore qualità(l'alta qualità della lavorazione e l'uso del rame al 100%), può prolungare efficacemente la durata del tapis roulant (supporto testabile). L'output dello schermo consente di riprodurre musica attraverso più prese (memory stick USB, presa per lettore MP3, ecc.), esercitare e sentirsi più divertenti.
- 【Pratico & Sicuro】Il nostro dispositivo di allenamento è caratterizzato da una tecnologia affidabile e innovativa che ti supporta nel tuo allenamento di resistenza. Cintura di battistrada a 5 strati e sistema di ammortizzazione a 8 zone in grado di sopportare un peso massimo di 100kg, che portano una migliore esperienza di allenamento, sia per jogging o cammina, allo stesso tempo proteggendo le ginocchia il più possibile per evitare lesione durante l'esercizio.
- 【Facile da Riporre】Il sistema di piegatura automatico idraulico e la funzione di sollevamento manuale consentono risparmiare il tuo spazio - posizionare il tapis roulant ovunque e occupa uno spazio poco pronto per essere utilizzata in qualsiasi momento, ideale per casa o ufficio. Le ruote per un facile spostamento.
- 【Cosa Puoi Ottenere】Risposto alla tua e-mail entro 24 ore, 12-Mese Garanzia, restituzione della confezione originale per problemi di qualità entro 30 giorni, un manuale per 5 paesi (ITALIANO INCLUSO). ISE è stata fondata in Europa nel 2010, col professionale servizio clienti e team tecnico, la certificazione di qualità CE/EN/IEC garantisce il tuo acquisto con fiducia nel negozio ISE.
- [CONTROLLO GESTUALE + IDRIVE-RUN] L’ampio display dal design futuristico è dotato di un innovativo CONTROLLO dei movimenti GESTURE CONTROL (Patent Pending) in grado di riconoscere i MOVIMENTI DELLE MANI. È possibile accendere, spegnere e regolare la velocità del tapis roulant anche senza toccare il display. Tramite la manopola encoder LCD a colori Idrive-Run, invece, è possibile controllare ogni funzione in modo semplice e intuitivo. Altezza modello foto e video: 188 cm
- [CARATTERISTICHE] Ampia superficie di corsa con pannello multistrato per allenare il corpo nel massimo del comfort e in totale sicurezza. Design elegante e moderno, motore potente per correre fino a 18 km/h con sistema di risparmio energetico. Sensori cardio frontali. Dotato di maniglie addizionali di appoggio rivestite in morbida schiuma EVA antiscivolo, per una presa sempre sicura e piacevole. Telaio rinforzato, solido e robusto: stop alle oscillazioni. Chiusura/apertura in soli 15 secondi.
- [ALLENAMENTO INTERATTIVO] Allenati al massimo grazie alle APP compatibili Kinomap, Zwift, Gymbit e Fitshow scaricabili su Google Play e App Store. Grazie alla funzionalità Bluetooth presente nel Display potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Troverai itinerari strutturati per obiettivi + musica motivazionale + cronologia allenamento individuale + coaching + challenges e molte altre funzioni. Pratico supporto Tablet / Smartphone integrato.
- [SPECIFICHE TECNICHE] Potenza Motore: 3.0 HP (Picco: 6.5 HP) – Velocità massima 18 km/h - Capienza di Peso: 120 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 45 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 120 cm – Larghezza Tapis: 78 cm – Lunghezza Tapis: 179 cm – 16 Programmi di Allenamento – Sensori Cardio – Controllo tramite manopola Encoder – Possibilità di controllo Touchless con sensori infrarossi – Consegna Piano Strada – Tablet e Smartphone in foto sono solo a scopo dimostrativo (non inclusi).
- [ASSISTENZA GARANTITA] 2 Anni di Garanzia del Produttore e Assistenza 7 giorni su 7 direttamente dall’Azienda in Italia. Nessuno conosce i nostri prodotti meglio di noi! Per questo gestiamo ogni dubbio e problematica senza affidarci a Servizi di Customer Care esterni. Per qualsiasi necessità avrai a disposizione il Nostro Team interno di Tecnici Esperti pronti ad assisterti e aiutarti con tanti suggerimenti di utilizzo: non esitare a contattarci!
- [Tapis roulant pieghevole 2 in 1 con manubrio e supporto per tablet] Questo è un tapis roulant pieghevole 2 in 1 nuovo e migliorato nel 2023, multifunzionale, compatto, flessibile, efficiente, sottile e leggero, puoi mettere questo tapis roulant ovunque in casa o in ufficio . Questo tapis roulant sotto la scrivania è dotato di un supporto per tablet per telefono, puoi guardare il tuo programma TV preferito o leggere un libro quando ci cammini sopra.
- [Livelli di velocità 1-10 KPH] Questo tappetino da passeggio fornisce livelli di velocità da 1 a 10 km / h. Carico massimo fino a 220 libbre, cintura da corsa antiscivolo a 5 strati per l'assorbimento degli urti e ruote di trasporto per una facile mobilità, nessun sollevamento pesante o stoccaggio richiesto durante l'uso. Questo tapis roulant da jogging sotto la scrivania ti consente di scegliere diverse velocità in base alle tue condizioni fisiche e all'esercizio fisico.
- [Aggiorna motore da 3.0 HP] Il tapis roulant da scrivania pieghevole 2 in 1 è dotato di un motore da3.0 HP aggiornato, che aiuta a ridurre il rumore durante l'allenamento e ad aumentare la capacità portante allo stesso tempo.
- [Leggero e Dimensioni Maggiorate] Il tapis roulant misura 50 "x 24" x 42 "e le dimensioni compatte di questo tapis roulant portatile consentono di riporre il tapis roulant pieghevole ovunque tu voglia. Ad esempio sotto il divano, la scrivania o il letto
- [Treadmill manuale elettrico con monitor digitale] Misura le calorie bruciate, la velocità, il tempo e la distanza su un ampio display da 8,3" x 2,8"; questo tapis roulant elettrico è dotato di un telecomando intelligente per l'avvio della macchina, la regolazione della velocità e la conversione dei dati .
- [CONTROLLO GESTUALE]: YM Next 2000 è il tapis roulant di prossima generazione dotato di un DOPPIO SISTEMA DI CONTROLLO: tramite tasti sul display oppure tramite l’innovativo sistema GESTURE CONTROL (Patent Pending) che ti permette di controllare il tuo tapis roulant con i gesti delle mani, anche senza premere i pulsanti. Ampia superficie di corsa, design ottimizzato e moderno. Disponibili 4 programmi fissi di allenamento preimpostati e programmi regolabili tramite le APP.
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- [SPECIFICHE TECNICHE]: Potenza Motore: 1.5 HP (Picco: 3.5 HP) – Velocità massima 12 km/h - Capienza di Peso: 110 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 42 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 102 cm – Larghezza Tapis: 66 cm – Lunghezza Tapis: 124 cm – Spessore da chiuso 13 cm – Altezza prodotto aperto: 103 cm – 4 Programmi di Allenamento non modificabili – Sensori Cardio – Controllo Gestuale tramite Infrarossi – Consegna Piano Strada.