Per mantenere la forma fisica e sopratutto per bruciare i grassi in eccesso, in palestra ma sempre più sovente fra le mura domestiche, l’utilizzo del tapis roulant è un alleato formidabile per questo scopo. Questo attrezzo, con i suoi vari programmi di allenamento preinstallati è veramente un toccasana per la circolazione sanguigna, per il miglioramento della resistenza fisica, per bruciare grassi e cellulite e per rassodare mantenendo i glutei – e tutti i muscoli degli arti inferiori – tonici. La scelta del tapis roulant da installare a casa può ricadere fra due tipologie, ovvero quello elettrico o quello magnetico: il primo permette, grazie alla presenza del motore e dei vari programmi preinstallati, la selezione di vari tipi di allenamento e di difficoltà come ad esempio la velocità raggiungibile ed il livello di inclinazione desiderata dimostrandosi perfetto per allenare gambe e glutei ed apportare benefici all’apparato cardiorespiratorio. Il secondo invece, essendo più limitato nelle dotazioni è ideale per chi vuole fare delle sane camminate, magari lente o veloci, con livelli di inclinazione non sempre regolabili e non sono adatti alla corsa.
Quanto dimagrire sul tapis roulant
Perchè i risultati siano tangibili serve molta costanza nel seguire gli allenamenti, questi ultimi si dovrebbero eseguire almeno 3 volte alla settimana e ogni sessione deve avere una durata minima di 30 minuti, sino ad una massima di circa 60 minuti. La volontà deve essere lo sprone per mantenere questo impegno che sicuramente è gravoso ed impegnativo ma che dopo qualche tempo, porterà a dei risultati visibili. I carichi di lavoro e di intensità variano dallo stato di salute del soggetto e più vengono aumentati più portano benefici ma mai a discapito della salute. Il tapis roulant da solo non basta per dimagrire, ad esso bisogna associare un sano stile di vita ed una dieta, calibrata sul nostro fisico, da un medico specialista in nutrizione.
Come iniziare a correre
Utilizzare il tapis roulant è certamente più comodo che correre all’aperto in quanto il piano di corsa o di camminata non varia mentre fuori si possono trovare degli ostacoli improvvisi o repentini cambiamenti di clima con piogge o temporali improvvisi. Fra le mura domestiche si può tranquillamente decidere se fare una camminata veloce sino ai 6 Km. orari o impostare un programma di corsa sino ai 20 km. orari. La camminata è indicata per le persone che sono da tempo digiune di attività fisiche o che devono sottoporsi a programmi di riabilitazione. Iniziando con la camminata si può mano a mano aumentare il ritmo variando le inclinazioni da pianura a salita in modo da variare costantemente il grado di sforzo. Qualsiasi sia il programma scelto per l’allenamento questo deve essere preceduto da una camminata di almeno 5 minuti per riscaldamento e risveglio muscolare.
Esercizi per perdere peso
Per bruciare i grassi, perdere peso corporeo e tonificare i muscoli è sempre consigliato iniziare la sessione con una camminata veloce a circa 6 Km. orari, per poi passare alla corsa aumentando la velocità e l’inclinazione del tappeto in modo di aumentare lo sforzo. Inoltre è importantissimo sapere che, per bruciare più grassi, la frequenza del battito cardiaco non deve mai superare il 70% della frequenza cardiaca massima del soggetto.
Classifica dei tapis roulant più venduti
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YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Tappeto Corsa Extra Large (42 cm larghezza), Telaio rinforzato, APP Kinomap & Zwift, Salvaspazio, 12 Programmi, NEXT 1000 NERO Your Move
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- [ASSISTENZA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più gratificante. Dimensioni aperto: cm 126x60x116(h). Dimensioni chiuso: cm 145x61x16(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.
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Mobvoi Home Treadmill Pro, Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Compatibile con Smartwatch, Percorsi di Allenamento Virtuali, Tapis Roulant Elettrico Pieghevole Salvaspazio, Bluetooth, Nero
- Compatibile con dispositivi indossabili: Scambia la frequenza cardiaca monitorata, le calorie bruciate, l'andatura e i passi tra quei dispositivi dopo l'associazione. Puoi anche archiviare, monitorare e condividere i risultati dettagliati dell'allenamento tramite il tuo smartwatch.
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- Modalità di corsa e camminata - Con una velocità massima di 4 km/h in modalità camminata e 12 km/h in modalità corsa, può fungere sia da deambulatore sotto la scrivania che da tapis roulant da corsa per esercizi pesanti.
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- COMPATTO E PIEGHEVOLE. Le dimensioni compatte permettono di posizionarlo facilmente in ogni stanza - Quando non in uso, può essere piegato e posizionato sotto al letto o al divano, dentro ad un armadio o in qualsiasi altro punto della casa - Inoltre, il peso contenuto e le ruote permettono di movimentarlo con facilità - Il design moderno e le rifiniture di pregio permetto di inserirlo in un qualsiasi contesto domestico, redendolo un vero e proprio oggetto di arredamento e di design.
- SPECIFICHE TECNICHE. Potenza Nominale: 1.0 HP - Potenza di Picco: 2,5 HP - Peso max utente: 120 kg. - Cavo elettrico: 180 cm – Incluso Manuale d’uso multilingua (IT, EN, DE, FR, ES), strumenti per l’assemblaggio, lubrificante, chiave di sicurezza - Dimensioni area di corsa Extra Large: 100 x 42 cm - Dimensioni prodotto pronto all'uso: cm 125 x 60 x 113 (h) - Dimensioni prodotto piegato: cm 136 x 60 x 13 (h).
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CITYSPORTS Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 1-12km/h,Tapis Roulant Salvaspazio con display a LED,Supporto per app e tablet a 360°,Tapis Roulant Compatto per casa e ufficio
- 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
- 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
- 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
- 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
- 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Tapis roulant I bassi livelli di rumorosità e la capacità di carico fino a 110 kg garantiscono un'esperienza di corsa piacevole.
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Tapis ROULANT Elettrico 1 HP 1000W Top di Gamma con Bluetooth ED App Lettore MP3 E USB
- Pedana Inclinabile manualmente in tre posizioni per definire lo sforzo durante la corsa
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2 in 1 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole, Salvaspazio, 14km/h, Nessuna installazione richiesta, Nero Display LCD Multifunzione, 12 Programmi, Telecomando, APP Intelligente, Garanzia e Assistenza
- 🏃♂️[2 IN 1 TREADMILL PIEGHEVOLE] Il tapis roulant pieghevole per la casa dispone di 12 programmi preimpostati che offrono modalità multi-allenamento. Può essere utilizzato come macchina da passeggio a una velocità di 1-4 km/h o come macchina da corsa a una velocità di 4-14 km/h per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Il display a LED mostra tempo, velocità, distanza e calorie in tempo reale e mantiene i dati di movimento a colpo d'occhio. [Distribuzione Logistica di Amazon]
- 🏃♀️[MOTORE POTENTE e SILENZIOSO] Con un motore potente e ultra silenzioso da 2,25CV, questo tapis roulant ti consente di camminare o correre senza disturbare gli altri, rendendolo ideale per l'uso in casa e in ufficio. Il tapis roulant può sopportare un peso fino a 130 kg, con un telaio in acciaio robusto e durevole e un design a scudo multistrato, assorbe gli urti e riduce il rumore, rendendo la corsa più silenziosa e sicura.
- 👍[CINTURA DA CORSA SPAZIOSA e DOPPIO ASSORBIMENTO DEGLI URTI] La cintura da corsa con trama antiscivolo a 5 strati presenta un'ampia area di corsa (1000x400mm), una pedana di assorbimento degli urti aggiornata che fornisce un cuscino efficace e sicuro per le ginocchia e i muscoli per un superiore esperienza di corsa. Dotato di una chiave di sicurezza per spegnere immediatamente in caso di emergenza per proteggere la tua sicurezza.
- 📱[TELECOMANDO e SUPPORTO APP SMART] Il telecomando è comodo per regolare la velocità del tapis roulant o altre funzioni, l'APP intelligente può anche controllarlo tramite bluetooth. Perfetto per gli utenti per registrare i dati degli esercizi e condividere i sentimenti con altri utenti. La staffa per l'intrattenimento ti consente di posizionare il telefono cellulare o il pad sul supporto per ascoltare musica o guardare film quando ti alleni.
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OffertaBestseller No. 7
ISE Silenzioso Tapis Roulant Pieghevole Elettrico, Motore 1,5HP con Velocità Regolabile, con 12 Programmi di Preimpostati e Schermo LCD USB, Allenamento Cardio,Tapirulan Elettrico SY-T2708
- 【Il Nuovo Grande Tapis Roulant di ISE 2021】14 livelli di velocità, 12 programmi preimpostati disponibili, 3 modalità di conto alla rovescia, 3 angoli di inclinazione. Dimensioni dell'installazione(LxLxA): 146x70x120 Cm; Superficie di corsa: 115x42 Cm; Piegato: 70x65x140 Cm; Peso: 54 Kg; Max.supportato: 100 Kg. Con ampio display a LED mostra velocità, tempo, distanza, impulso, calorie bruciate.
- 【Silenzio & Divertiti】 Motore silenzioso da 1500W (max). Utilizzando il motore elettrico della migliore qualità(l'alta qualità della lavorazione e l'uso del rame al 100%), può prolungare efficacemente la durata del tapis roulant (supporto testabile). L'output dello schermo consente di riprodurre musica attraverso più prese (memory stick USB, presa per lettore MP3, ecc.), esercitare e sentirsi più divertenti.
- 【Pratico & Sicuro】Il nostro dispositivo di allenamento è caratterizzato da una tecnologia affidabile e innovativa che ti supporta nel tuo allenamento di resistenza. Cintura di battistrada a 5 strati e sistema di ammortizzazione a 8 zone in grado di sopportare un peso massimo di 100kg, che portano una migliore esperienza di allenamento, sia per jogging o cammina, allo stesso tempo proteggendo le ginocchia il più possibile per evitare lesione durante l'esercizio.
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YM Tapis Roulant Elettrico 18 km/h, Superfice Corsa XXL, Pieghevole, 2 Sistemi di Controllo (TASTI o GESTUALE), APP Interattive Kinomap Zwift etc, Bluetooth, NEXT 8000 NERO Your Move
- [CONTROLLO GESTUALE + IDRIVE-RUN] L’ampio display dal design futuristico è dotato di un innovativo CONTROLLO dei movimenti GESTURE CONTROL (Patent Pending) in grado di riconoscere i MOVIMENTI DELLE MANI. È possibile accendere, spegnere e regolare la velocità del tapis roulant anche senza toccare il display. Tramite la manopola encoder LCD a colori Idrive-Run, invece, è possibile controllare ogni funzione in modo semplice e intuitivo. Altezza modello foto e video: 188 cm
- [CARATTERISTICHE] Ampia superficie di corsa con pannello multistrato per allenare il corpo nel massimo del comfort e in totale sicurezza. Design elegante e moderno, motore potente per correre fino a 18 km/h con sistema di risparmio energetico. Sensori cardio frontali. Dotato di maniglie addizionali di appoggio rivestite in morbida schiuma EVA antiscivolo, per una presa sempre sicura e piacevole. Telaio rinforzato, solido e robusto: stop alle oscillazioni. Chiusura/apertura in soli 15 secondi.
- [ALLENAMENTO INTERATTIVO] Allenati al massimo grazie alle APP compatibili Kinomap, Zwift, Gymbit e Fitshow scaricabili su Google Play e App Store. Grazie alla funzionalità Bluetooth presente nel Display potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Troverai itinerari strutturati per obiettivi + musica motivazionale + cronologia allenamento individuale + coaching + challenges e molte altre funzioni. Pratico supporto Tablet / Smartphone integrato.
- [SPECIFICHE TECNICHE] Potenza Motore: 3.0 HP (Picco: 6.5 HP) – Velocità massima 18 km/h - Capienza di Peso: 120 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 45 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 120 cm – Larghezza Tapis: 78 cm – Lunghezza Tapis: 179 cm – 16 Programmi di Allenamento – Sensori Cardio – Controllo tramite manopola Encoder – Possibilità di controllo Touchless con sensori infrarossi – Consegna Piano Strada – Tablet e Smartphone in foto sono solo a scopo dimostrativo (non inclusi).
- [ASSISTENZA GARANTITA] 2 Anni di Garanzia del Produttore e Assistenza 7 giorni su 7 direttamente dall’Azienda in Italia. Nessuno conosce i nostri prodotti meglio di noi! Per questo gestiamo ogni dubbio e problematica senza affidarci a Servizi di Customer Care esterni. Per qualsiasi necessità avrai a disposizione il Nostro Team interno di Tecnici Esperti pronti ad assisterti e aiutarti con tanti suggerimenti di utilizzo: non esitare a contattarci!
Bestseller No. 9
Tapis roulant elettrico pieghevole 2 in 1, tapis roulant 10 km/h, 3,0 HP, tapis roulant extra large 43 cm, con telecomando e schermo LCD, telaio rinforzato e peso massimo di 220 LB (Gris)
- [Tapis roulant pieghevole 2 in 1 con manubrio e supporto per tablet] Questo è un tapis roulant pieghevole 2 in 1 nuovo e migliorato nel 2023, multifunzionale, compatto, flessibile, efficiente, sottile e leggero, puoi mettere questo tapis roulant ovunque in casa o in ufficio . Questo tapis roulant sotto la scrivania è dotato di un supporto per tablet per telefono, puoi guardare il tuo programma TV preferito o leggere un libro quando ci cammini sopra.
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- [Leggero e Dimensioni Maggiorate] Il tapis roulant misura 50 "x 24" x 42 "e le dimensioni compatte di questo tapis roulant portatile consentono di riporre il tapis roulant pieghevole ovunque tu voglia. Ad esempio sotto il divano, la scrivania o il letto
- [Treadmill manuale elettrico con monitor digitale] Misura le calorie bruciate, la velocità, il tempo e la distanza su un ampio display da 8,3" x 2,8"; questo tapis roulant elettrico è dotato di un telecomando intelligente per l'avvio della macchina, la regolazione della velocità e la conversione dei dati .
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YM NEXT 2000 Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 12 km/h, CONTROLLO GESTUALE o Tramite Tasti, Brand Italiano, Ampia Superfice Corsa, Telaio rinforzato, APP Kinomap BitGym Zwift, Salvaspazio, Your Move
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- [SPECIFICHE TECNICHE]: Potenza Motore: 1.5 HP (Picco: 3.5 HP) – Velocità massima 12 km/h - Capienza di Peso: 110 kg. – Larghezza superficie di Corsa: 42 cm – Lunghezza superficie di Corsa: 102 cm – Larghezza Tapis: 66 cm – Lunghezza Tapis: 124 cm – Spessore da chiuso 13 cm – Altezza prodotto aperto: 103 cm – 4 Programmi di Allenamento non modificabili – Sensori Cardio – Controllo Gestuale tramite Infrarossi – Consegna Piano Strada.