Per mantenere la forma fisica e sopratutto per bruciare i grassi in eccesso, in palestra ma sempre più sovente fra le mura domestiche, l’utilizzo del tapis roulant è un alleato formidabile per questo scopo. Questo attrezzo, con i suoi vari programmi di allenamento preinstallati è veramente un toccasana per la circolazione sanguigna, per il miglioramento della resistenza fisica, per bruciare grassi e cellulite e per rassodare mantenendo i glutei – e tutti i muscoli degli arti inferiori – tonici. La scelta del tapis roulant da installare a casa può ricadere fra due tipologie, ovvero quello elettrico o quello magnetico: il primo permette, grazie alla presenza del motore e dei vari programmi preinstallati, la selezione di vari tipi di allenamento e di difficoltà come ad esempio la velocità raggiungibile ed il livello di inclinazione desiderata dimostrandosi perfetto per allenare gambe e glutei ed apportare benefici all’apparato cardiorespiratorio. Il secondo invece, essendo più limitato nelle dotazioni è ideale per chi vuole fare delle sane camminate, magari lente o veloci, con livelli di inclinazione non sempre regolabili e non sono adatti alla corsa.
Quanto dimagrire sul tapis roulant
Perchè i risultati siano tangibili serve molta costanza nel seguire gli allenamenti, questi ultimi si dovrebbero eseguire almeno 3 volte alla settimana e ogni sessione deve avere una durata minima di 30 minuti, sino ad una massima di circa 60 minuti. La volontà deve essere lo sprone per mantenere questo impegno che sicuramente è gravoso ed impegnativo ma che dopo qualche tempo, porterà a dei risultati visibili. I carichi di lavoro e di intensità variano dallo stato di salute del soggetto e più vengono aumentati più portano benefici ma mai a discapito della salute. Il tapis roulant da solo non basta per dimagrire, ad esso bisogna associare un sano stile di vita ed una dieta, calibrata sul nostro fisico, da un medico specialista in nutrizione.
Come iniziare a correre
Utilizzare il tapis roulant è certamente più comodo che correre all’aperto in quanto il piano di corsa o di camminata non varia mentre fuori si possono trovare degli ostacoli improvvisi o repentini cambiamenti di clima con piogge o temporali improvvisi. Fra le mura domestiche si può tranquillamente decidere se fare una camminata veloce sino ai 6 Km. orari o impostare un programma di corsa sino ai 20 km. orari. La camminata è indicata per le persone che sono da tempo digiune di attività fisiche o che devono sottoporsi a programmi di riabilitazione. Iniziando con la camminata si può mano a mano aumentare il ritmo variando le inclinazioni da pianura a salita in modo da variare costantemente il grado di sforzo. Qualsiasi sia il programma scelto per l’allenamento questo deve essere preceduto da una camminata di almeno 5 minuti per riscaldamento e risveglio muscolare.
Esercizi per perdere peso
Per bruciare i grassi, perdere peso corporeo e tonificare i muscoli è sempre consigliato iniziare la sessione con una camminata veloce a circa 6 Km. orari, per poi passare alla corsa aumentando la velocità e l’inclinazione del tappeto in modo di aumentare lo sforzo. Inoltre è importantissimo sapere che, per bruciare più grassi, la frequenza del battito cardiaco non deve mai superare il 70% della frequenza cardiaca massima del soggetto.
Classifica dei tapis roulant più venduti
OffertaBestseller No. 1
CITYSPORTS Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 1-12km/h,Tapis Roulant Salvaspazio con display a LED,Supporto per app e tablet a 360°,Tapis Roulant Compatto per casa e ufficio
- 【Tapis roulant Bluetooth pieghevole】CITYSPORTS tapis roulant è un marchio professionale di tapis roulant domestici. Il nostro tapis roulant pieghevole è dotato di braccioli e di un supporto per tablet a 360° che consente di posizionare l'IPAD sul supporto. Questo tapis roulant elettrico è dotato di un altoparlante Bluetooth surround integrato. Può essere collegato al Bluetooth per riprodurre video o musica mentre si corre o si cammina.
- 【Display a LED e doppio metodo di controllo via APP】 Con il tapis roulant pieghevole CITYSPORTS è possibile monitorare facilmente i dati dell'allenamento. Grazie al display a LED e all'applicazione mobile del tapis roulant, è possibile leggere visivamente il tempo di allenamento, la velocità, la distanza e le calorie mentre ci si allena. Il tapis roulant elettrico sotto il tavolo è dotato di un pulsante di scelta rapida 3-6-9KM che consente di iniziare immediatamente l'allenamento.
- 【Ammortizzazione silenziosa e antiscivolo】Il tapis roulant portatile pieghevole è dotato di un motore super silenzioso e di un eccellente sistema di assorbimento degli urti. 5 strati di tapis roulant allargato (400 x 1020 mm), struttura anti-scivolo multistrato e rivestimento fonoassorbente non solo migliorano la sicurezza del tapis roulant, ma riducono anche il rumore.
- 【Nessuna installazione e facilità di spostamento 】Il tapis roulant pieghevole non richiede installazione ed è pronto per l'uso subito dopo l'acquisto. Il tapis roulant pesa solo 26,5 kg ed è molto facile da spostare grazie alle ruote di trasporto sul fondo. I corrimano si ripiegano quando non vengono utilizzati, consentendo di riporre il tapis roulant sotto un tavolo per risparmiare spazio.
- 【Potenza massima di trasmissione】4dBm (all'ingresso dell'antenna) e potenza massima del motore: 1400W, per garantire un'elevata stabilità. Si prega di non aggiungere olio lubrificante dopo aver ricevuto il tapis roulant. L'olio lubrificante è stato aggiunto quando il prodotto lascia la fabbrica. Se lo usa frequentemente, aggiunge circa 5 ml di olio in piccole quantità dopo un mese.
Bestseller No. 2
Superun Tapis Roulant Elettrico, Walking Pad 1-6KM/H Tapis Roulant Salvaspazio con Telecomando e Display LCD, Treadmill capacità Massima 136 kg, Installazione Gratuita
- Dimensioni Multiple Disponibili: Il nostro tapis roulant offre lunghezze della cintura di corsa di 80 cm, 90 cm e 100 cm da scegliere. Questo garantisce un utilizzo sicuro e ottimale riducendo al minimo l'ingombro. Anche il modello più piccolo può essere facilmente riposto nell'armadio
- Motore Potente e Funzionamento Silenzioso： Il tapis roulant elettrico Superun è dotato di un potente motore da 1864 watt che supporta fino a 136 kg mentre funziona in silenzio. La sua potente prestazione garantisce un ambiente di allenamento stabile e privo di rumori, permettendoti di concentrarti sui tuoi obiettivi fitness senza distrazioni.
- Tapis Roulant Professionale： La gamma di velocità del tapis roulant salvaspazio è di 1-6 km/h e si adatta a vari livelli di forma fisica. Che tu preferisca camminare o correre, puoi facilmente regolare la velocità per corrispondere all'intensità desiderata, garantendo così una sessione di allenamento personalizzata ed efficace.
- Display LCD Informativo e Controllo Facile： Resta informato sui tuoi progressi con il display LCD integrato, che registra in tempo reale la tua velocità, distanza, tempo e calorie bruciate. Il tapirulan, dotato di un telecomando, ti consente di regolare le impostazioni senza sforzo, garantendo un'esperienza di allenamento personalizzata e senza problemi.
- Design Confortevole e Portatile： Con un walking pad a 5 strati e tecnologia avanzata di assorbimento degli urti, il tapirulan elettrico garantisce una sessione di allenamento confortevole e rispettosa delle articolazioni. Con un peso di soli 19 kg e una dimensione compatta di 114x51x12 cm, oltre a ruote sulla base per un facile spostamento, ti consente di fare esercizio ovunque in casa o in ufficio con facilità.
Bestseller No. 3
YM Tapis Roulant Elettrico Pieghevole 12 km/h, Tappeto Corsa MAXI 42cm, MARCHIO ITALIANO, Telaio rinforzato, APP Interattive Bluetooth, Salvaspazio, 12 Programmi, NEXT 1000 Your Move ASSISTENZA ITALIA
- [PRATICO E COMPATTO] Estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa solo 16 cm di spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa, sotto al divano, sotto al letto. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
- [ALLENATI ONLINE] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scegli tra le APP di allenamento interattivo Kinomap, Zwift, e molte altre (scaricabili su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento a TV, PC, Smartphone e Tablet. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo. Potrai addirittura visitare posti mai visti mentre ti prendi cura di te.
- [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone, potrai utilizzare facilmente le APP immersive oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni. Velocità 1-12 km/h.
- [COMFORT E SICUREZZA] Pensato per passeggiate e corse leggere (fino a 12 km/h), YM NEXT 1000 è accessoriato di un pannello multistrato, ideale per assorbire gli urti e rendere più confortevole la falcata. Il nastro rivestito in trama PRO-GRIP permette una aderenza sicura. Superfice di corsa MAXI: 103 x 42 cm. Le impugnature con morbido rivestimento in EVA garantiscono una presa confortevole e un appoggio ottimale nelle lunghe passeggiate, per sentire meno la fatica e mantenere l’equilibrio al meglio.
- [ASSISTENZA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro tecnico riparazioni. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più gratificante. Dimensioni aperto: cm 126x60x116(h). Dimensioni chiuso: cm 145x61x16(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.
Bestseller No. 4
Mobvoi Home Treadmill SE Tapis Roulant Elettrico 1-12km/h Pieghevole 3 in 1 Tappetino da Passeggio Portatile Compatto da 2,5HP con Display LED Telecomando per Ufficio Domestico (Nero)
- CAMMINATA 3 IN 1, WORKSTATION E CORSA: Tapis roulant pieghevole 3 in 1 sotto la scrivania con velocità in modalità corsa da1-12 km/h, velocità in modalità workstation da 1-6 km/h e velocità in modalità camminata da 1-6 km/h. è perfetto per camminare, fare jogging, lavorare e correre. Utilizza il tapis roulant portatile per il multitasking. Questo tapis roulant piatto è adatto a tutti i livelli di fitness. Cammina mentre lavori con facilità. Bilancia il tuo lavoro e la tua vita.
- DESIGN PIEGHEVOLE E PORTATILE: Piegalo facilmente in un supporto piatto e portatile e spostalo senza sforzo grazie alle ruote integrate. Regola facilmente tra una corsa tonificante (1-12 km/h) e una camminata confortevole (1-6 km/h) aprendo e ripiegando i corrimano. Le regolazioni rapide si adattano al tuo piano di fitness, garantendo un'esperienza di allenamento senza problemi.
- MOTORE POTENTE E SILENZIOSO: Funziona a 2,5 HP al massimo con una velocità massima di 12 km/h, supporta un carico massimo di 120 kg. Nonostante le sue prestazioni robuste, emette un suono non superiore a 60 dB, garantendo un ambiente di allenamento tranquillo. Il motore del nostro tapis roulant con modalità due in uno garantisce stabilità e disturbo minimo, permettendoti di allenarti ovunque.
- TELECOMANDO E PULSANTI DI SCORCIATOIA: Controlla questo tapis roulant 2 in 1 senza sforzo con il telecomando e i pulsanti della console. Premi i pulsanti di scelta rapida "3" e "6" per regolare istantaneamente la velocità rispettivamente a 3 km/h e 6 km/h. Semplifica la tua routine di allenamento con comodi controlli per un'esperienza senza interruzioni.
- CINTURA DA CORSA AMMORTIZZANTE A 5 STRATI: Questo tapis roulant pieghevole è dotato di una resistente cintura da corsa a cinque strati progettata per la longevità e la protezione delle articolazioni. Con uno strato di supporto ad alta resistenza e uno strato di assorbimento degli urti, garantisce durata pur essendo delicato sulle articolazioni. La capacità di peso massima di 120 kg e la dimensione dell'area di corsa è di 40x100 cm per la maggior parte delle persone.
Bestseller No. 5
Mobvoi Home Tapis Roulant Ultra 3 in 1 con Inclinazione Pieghevole del 6% per casa e ufficio 2.5HP Supporto per Tapis Roulant per Tazza Telefono Laptop Ampia Area di Corsa Display a LED 12km/h 120kg
- CAMMINATA 3 IN 1, WORKSTATION E CORSA: Tapis roulant pieghevole 3 in 1 sotto la scrivania con velocità in modalità corsa da 1-12 km/h, velocità in modalità workstation da 1-6 km/h e velocità in modalità camminata da 1-6 km/h. Il tapis roulant portatile è ideale per camminare, fare jogging, lavorare e correre. Questo tapis roulant piatto è adatto a persone di tutti i livelli di fitness. Ti consente di fare più cose contemporaneamente camminando mentre lavori, aiutandoti a trovare un equilibrio tra lavoro e vita.
- HUB DI CONTROLLO OLISTICO E SPEAKER BLUETOOTH: Il controllo è assicurato grazie all'hub di controllo olistico. Con lo schermo piatto, è abbastanza grande da contenere un computer portatile. Il display regolabile garantisce una visione perfetta da qualsiasi angolazione, mentre un comodo vassoio e un portabicchieri consentono di tenere a portata di mano gli oggetti essenziali. I pulsanti di velocità ad accesso rapido consentono di passare senza problemi da 3 km/h a 6 km/h. Questo tapis roulant portatile è dotato di altoparlanti bluetooth integrati che possono essere collegati al telefono o ad altri dispositivi audio tramite Bluetooth, consentendo di ascoltare la musica e le canzoni preferite.
- PIEDE PIEGHEVOLE CON INCLINAZIONE AL 6%: Il tapis roulant Mobvoi Ultra è dotato di un piede pieghevole con inclinazione al 6% rispetto a un normale tappetino da passeggio. Passa da una camminata dolce a un allenamento in pendenza intensa in pochi secondi con il piede pieghevole. Tienilo piegato per una camminata facile o aprilo per un'inclinazione più ripida del 6% che brucia molte più calorie rispetto agli scenari di utilizzo tipici. Adatta le tue sessioni ai tuoi obiettivi con questa regolazione rapida e semplice.
- AREA DI CORSA ESTESA DI 42 x 102 cm: Prova un comfort e una libertà senza pari con la nostra ultima innovazione: l'area di corsa ampliata del nuovo tapis roulant. Ora vanta una larghezza di 42 cm (da 40 cm) e una lunghezza di 102 cm (da 100 cm). Migliora il tuo gioco e ridefinisci il tuo percorso di fitness con prestazioni migliorate e ampio spazio per muoverti.
- MOTORE POTENTE E SILENZIOSO: Dotato di una robusta capacità di 2,5 HP, ti spinge a velocità fino a 12 km/h senza sforzo. Tuttavia, nonostante la sua potenza, funziona silenziosamente, emettendo livelli di rumore inferiori a 60 dB. Goditi un ambiente di allenamento sereno, indisturbato dal rumore, mentre spingi i tuoi limiti con facilità e grazia. Il motore del nostro tapis roulant con modalità due in uno garantisce stabilità e disturbo minimo, permettendoti di allenarti ovunque.
OffertaBestseller No. 6
Sperax Tapis Roulant Salvaspazio,Schermo LED Ad Alta definizione,Carico Massimo Di 140 KG,Tapis Roulant Elettrico
- 【Sperax Tapis roulant per la casa】Sperax tapis roulant 3 in 1 per la casa ha una gamma di velocità da 1 a 6 km/h: da 1 a 3 km/h si può lavorare camminando sul tapis roulant per la casa, da 3 a 4 km/h si può camminare velocemente sul tapis roulant e da 5 a 6 km/h si può correre sul tapis roulant.
- 【Display a LED & Telecomando】Il tapis roulant portatile con display a LED, indipendentemente dal fatto che l'alzata sia piegata o sollevata, consente di tenere traccia di velocità, distanza, tempo e calorie in tempo reale. Il telecomando è comodo per regolare la velocità durante la corsa e fermarsi all'istante. Questo tapis roulant da passeggio consente di selezionare diverse velocità in base alla propria condizione fisica e all'esercizio fisico.
- 【Cintura di corsa antiscivolo e sistema di riduzione degli urti】Il nastro in gomma del corridore con il design di assorbimento degli urti e antiscivolo, rendendo la vostra corsa e camminare molto più sicuro su questo tapis roulant. Questo tapis roulant ha un potente motore da 2,5HP, fornisce una grande capacità di carico fino a 140KG.
- 【Facile da spostare e salvaspazio】Il tapis roulant per la casa arriva già completamente assemblato e può essere utilizzato direttamente dopo l'unboxing. Le ruote per il trasporto consentono di spostarlo facilmente e di posizionarlo sotto il divano, l'angolo o il letto per risparmiare spazio in casa.
- 【Ideal Choice】Questo tapis roulant per la casa è adatto all'uso personale e familiare. Questo tapis roulant è una scelta attenta per il vostro amante.
Bestseller No. 7
Tapis Roulant Elettrico con Inclinazione, 2 in 1 Tapis Roulant Pieghevole con Pendenza, 12km/h Walking Pad, App e Telecomando, Salvaspazio, Display LED, Tapis Roulant Sotto Scrivania per Casa/Ufficio
- 【Tapis Roulant Elettrico con Pendenza】Il design del tapis roulant con inclinazione del 7% simula in modo più realistico scenari di arrampicata rispetto ad altri tapis roulant elettrico, bruciando più calorie. Regola il bullone di supporto al centro per aderire al terreno, puoi ottenere un'esperienza di allenamento più stabile. La gamma di velocità del tapis roulant elettrico è 1-12 km/h, adatta per camminare, fare jogging e correre.
- 【Display Multifunzione e App Intelligente】Il display LED mostra chiaramente tempo, distanza, velocità e calorie, coglie lo stato dell'allenamento in tempo reale e rende chiari i dati dell'allenamento a colpo d'occhio. Il tapis roulant pieghevole può essere collegato a molte app sportive. Oltre alla registrazione dei dati sono inclusi anche diversi corsi di allenamento per potersi allenare sia a casa che in palestra.
- 【Telecomando e Funzione di Pausa】Il telecomando semplifica la regolazione della velocità e l'arresto della macchina e il retro del telecomando è dotato di magneti che possono essere fissati al tapis roulant per evitare perdite quando non in uso. Il telecomando è dotato di un pulsante di pausa, premere questo pulsante per mettere in pausa la corsa conservando i dati dell'allenamento.
- 【Doppio Assorbimento Degli Urti】Il tapis roulant ha un'area di corsa di 100x40 cm. Una cintura antiscivolo a 5 strati offre un'esperienza di esercizio confortevole, riduce efficacemente l'impatto sulle articolazioni e protegge le ginocchia. Con 8 ammortizzatori in silicone e 2 cuscinetti in gomma morbida per un doppio sistema di assorbimento degli urti. Abbinato a un motore silenzioso avanzato da 2,5HP e una capacità di carico fino a 130kg.
- 【Tapis Roulant Portatile e Salvaspazio】Design senza installazione, pronto all'uso. [Dimensioni] 130*56*13,5 cm, [Peso] 23 kg. Il tapis roulant è leggero e ha due ruote anteriori per un facile spostamento. Puoi posizionarlo ai piedi del letto o sotto il divano per risparmiare spazio. Il design unico del foro di lubrificazione rende la manutenzione più conveniente.
Bestseller No. 8
Tapis roulant salvaspazio, 1-8km/h, 2.5HP, Schermo LCD ad alta definizione, 2 metodi di controllo, Walking pad mini, Carico massimo di 120 kg, Tapis roulant elettrico (Black)
- 【Risparmia completamente spazio】Tapis roulant leggero ha un corpo compatto e una dimensione complessiva di: 116*49*10.5cm, che può aiutare a risparmiare spazio e non preoccuparsi più di piccoli spazi. Per case in affitto e piccole camere da letto, questa è la scelta migliore.
- 【Design semplice e stile alla moda】Il design complessivo di questo tapis roulant corsa è semplice e in linea con l'estetica pubblica. Un aspetto semplice sembra più comodo. I colori multipli possono soddisfare le esigenze di diversi gruppi di persone.
- 【Una macchina compatta con ampia potenza】La dimensione del nastro di corsa di questo tapis roulant elettrico salvaspazio è: 39x97 cm, ma ha un motore elettrico da 2.5hp che fornisce una velocità di 1-6km/h. È possibile regolare la velocità appropriata per l'esercizio in base alla propria situazione.
- 【L'esercizio silenzioso ti rende più comodo】HomeFitnessCode walking pad salvaspazio non farà troppo rumore, e il suono complessivo è inferiore a 45 decibel. Non influirà sul resto della famiglia o dei vicini. Non posizionare tessuti di lana sotto il tapis roulant.
- 【Siate certi del servizio post-vendita】HomeFitnessCode vi fornisce un servizio post-vendita professionale. Se avete problemi con il prodotto, non esitate a contattare il nostro servizio clienti via e-mail. Ci impegniamo a fornire prodotti di alta qualità e un servizio soddisfacente.
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- [PICCOLO E COMPATTO] Il nostro Tapis Roulant è estremamente robusto grazie al telaio rinforzato, ma anche compatto, leggero e facile da spostare e riporre grazie alle ruote integrate. L’apertura a libro con un angolo di 110 gradi permette di aprire il tapis roulant e ripiegarlo senza fatica. Occupa pochissimo spessore da chiuso, è perfetto per essere nascosto agevolmente negli sazi più stretti di casa. Potrai estrarlo all’occorrenza e riporlo agilmente alla fine di ogni allenamento.
- [RIMANI CONNESSO] Grazie al Bluetooth integrato collegarsi ai tuoi dispositivi non è mai stato così semplice! Scarica l'APP di allenamento interattivo (scaricabile su Google Play e App Store). Potrai connetterti e associare il tuo allenamento oltre che gestire le funzionalità del tappeto. Segui programmi di allenamento personalizzati e inizia a percorrere gli itinerari più belli del mondo.
- [DISPLAY MULTIFUNZIONE] Il display con pulsanti interattivi permette di regolare la velocità, il tempo e la distanza desiderate, oppure, di cimentarti in uno dei 12 programmi di allenamento selezionati apposta per te. Dotato di comodissimo appoggio per Tablet e Smartphone e borraccia, potrai utilizzare facilmente le APP immersive sul tuo tablet oppure guardare le tue serie in streaming preferite mentre ti alleni.
- [COMFORT E SICUREZZA] Pensato per passeggiate e corse leggere, il modello FP-515 è accessoriato con un pannello multistrato, ideale per assorbire gli urti e rendere più confortevole la falcata. La pedana è inclinabile manualmente in 3 posizioni per poter regolare lo sforzo. Il nastro rivestito in trama FP-PRO permette una aderenza sicura. Superfice di corsa MAXI: 110 x 40 cm. Le impugnature con morbido rivestimento in EVA garantiscono una presa confortevole e un appoggio ottimale nelle lunghe passeggiate, per sentire meno la fatica e mantenere l’equilibrio al meglio.
- ASSISTENZA TECNICA] La nostra azienda ha sede in Italia, così come l’assistenza clienti ed il centro assistenza tecnica. Saremo lieti di assisterti per ogni suggerimento e risolvere eventuali problemi. Si consiglia di posizionare qualsiasi tapis roulant su un tappettino in gomma durante l’utilizzo, per un maggior comfort acustico ed una esperienza più di utilizzo migliore. Dimensioni aperto: cm 140x62x116(h). Dimensioni chiuso: cm 60x62x122(h). Potenza: 1.0 HP (Picco; 2,5 HP) – Peso max utente: 120 kg.